ev antremanı yardımı !

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve hellbeat35 tarafından 30 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. hellbeat35
    Offline

    hellbeat35 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar benim sadece 1 tane 10kg dambılım var bunula nasıl bir program yapabilirim 2. dönem boyunca uygulayacağım öncenden 6 ay salona gitttim hafif yağlı ve hafif kaslı bir vücudum var ve yağları azaltıp vücudumu sıkılaştırmak istiyorum solgar vm 75 kullanıyorum çok sağlam besleniyorum tek dambılla yapılacak bi program yapabilirmiyiz şimdiden teşekkürler.thums:

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:52 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:41 ----------

    biri yardım edebilir mi?
     
  2. Tigertugi
    Offline

    Tigertugi Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    forumda bulabilirsin evde çift daambılla yapılacak çok güzel hareketler var dostum kolay gelsin
     
  3. hellbeat35
    Offline

    hellbeat35 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    sorun orda işte tek dambıl var :D

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:38 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:54 ----------

    yardım edicek yok mu arkadaşlar?
     
  4. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    hellbeat35 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş