Eti Burçak Classic Bisküvi Trans Yağ İçermez

1 pakette 115 gram vardır. Pakette 19 adet bisküvi vardır. Tanesi 6 gramdır.

100 gramı için besin değerleri aşağıdadır.


Enerji: 450 kalori
Protein: 7.18 gram
Yağlar: 17.67 (Tekil doymamış: 5,37 Çoklu doymamış:2.55 Doymuş yağ asitleri:9.55, Trans yağ:0,055g)
Karbonhidratlar:71,04 (Şeker:20.4)
Lif:6 gram
Sodyum:348 mg

Artıları:
İkindi öğünü için güzel bir karbonhidrat kaynağı. Bol lifli, yararlı yağlar mevcut.

Eksileri: İçindeki şeker fazla. Zayıflama diyeti yapanlar için yağ biraz fazla gelebilir.

Vücut geliştirmeciler için spordan 30 dk sonra tüketilmesi şiddetle tavsiyemdir. Yanında bir meyve suyuyla harika bir öğün olacaktır. Protein tozu içip ardından da tüketilebilir.

Ben bulk dönemimde ikindi öğünümde 50 gr karbonhidrat 25 gr protein hedeflediğim için 25 gr protein tozunun yanında 25 gr karbonhidrat tozu tükettiğim için bisküviden sadece 6 adet tüketiyorum. 36 gram tükettiğim için 25 gr karbonhidrat almış oluyorum. 25 gramın 5 gramı şeker oluyor.

50 gram karbonhidrat hedefleyenler 12 adet tüketebilirler lakin o zaman 8 grama yakın yağ 10 gram da şeker geliyor. Bunu da düşünmeliler.

 

teşekkürler..

 

17 gr yağ çok fazla

 

Doymuş yağ asitleri:9.55

Yuh!