et ve tavuk yemeyenler.

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve acemiparisli tarafından 31 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. acemiparisli
    Offline

    acemiparisli Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar herkese iyi çalışmalar.

    Spor salonuna yeni başlayacağım boyum 187 kilom 70.

    Tavuk ve kırmızı et yiyemiyorum. Sadece köfte yiyebiliyorum. Spora kendimi adamak istiyorum ama böyle bir sorunum var nasıl bir şekilde bu büyük açığı kapatabilirim yardımcı olursanız çok sevinirim.
     
  2. jimmybrown
    Offline

    jimmybrown Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    İdealin ne bilmiyorum ama kapatamazsin. Protein tozu alabilirsin.
     
  3. zafer.cagliyan
    Offline

    zafer.cagliyan Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Los Angeles, California
    protein tozu
     
  4. bilinmeyen
    Offline

    bilinmeyen Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben de tavuk vb... yiyemezdim ama artık alıştım.
    Nasıl alıştığıma gelince şöyle. İçine bol baharat, veya çıtırpane harcı koyup yapılıyo mesela.
    Diyete ne kadar uygundur bilemem, ama tavuk sevmeyen biri olarak bu dediğim şekilde yapılınca direk gömüyorum :D
     
  5. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    tavuguda kiyma yap. koftelik kiymada cok yag var. mecbur tavuga doneceksin.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  6. mr.perfect
    Offline

    mr.perfect Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ed bauer ,bill pearl gibi vejetaryan ve birçok başarısı olan vücut geliştirici var bunlarla motive olabilirsin ,şunu unutmayalım arkadaşlar protein sadece ette yoktur bitkisel proteinlere ağırlık vermeni öneririm .
     
    iihsan peker ve umut05 bunu beğendi.
  7. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    683
    Beğenileri:
    517
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Bir sporcuya en nefret ettiğiniz yiyecek hangisi derseniz direk tavuk der, çünkü en lezzetsiz fakat en kaliteli besinlerden bir tanesi.

    Tadına bakmayacaksın, önemli olan vücuda etkisi, bu sporu yapıyorsan sadece bunu düşüneceksin.
     
    umut05 bunu beğendi.
  8. acemiparisli
    Offline

    acemiparisli Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bütün cevaplar için teşekkür ederim. Kendimi zorlaya zorlaya tavuk yemeye başladım.
     
  9. Lisra
    Offline

    Lisra Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    yabancı diliniz varsa googledan vegan bodybuilding gibi sitelere bakmanı tavsiye ederim dünyada hiç hayvansal besin tüketmediği halde çok güçlü bb'ciler var
     
  10. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Tavuğun tadı kötü olmak zorunda değil arkadaşlar, birçok güzel tarif var. Kaynamış tavuk göğsüyle kendinize eziyet etmeyin. Neyse.

    Vegan bodybuilding için bitkilerdeki aminoasit profillerini bilmen ve eksik protein zinciri oluşturmayacak şekilde kombine etmen gerekiyor diye biliyorum. Biraz araştırmayla birbirinin aminoasit profillerini tamamlayan sebzeleri bulabilirsin. Balık yiyebiliyorsun diye anladım, yumurta ve süt ürünlerinde de sorun yoksa tavuksuz ve kırmızı etsiz bu işi götürebilirsin.
     

Sayfayı Paylaş