Arkadaşlar Yaş 15 Kilo 58 Boy 1.74 3.5 Aydır SPOR Yapıyorum Cici Bbede Yüksek Karbonhidrat Oranı Var Ve Yağ Oranı Az Tüketmemi Önerirmisiniz ?
Bence zor yaglanan bi vucut tipin varsa arada tuketebilirsin asiriya kacmadikca ama escapist92 guzel soylemis kaliteli karblardan yesen iyi edersin onun yerine