Esneme-strech

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve egebahadir tarafından 11 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. egebahadir
    Offline

    egebahadir Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2011
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaşlar bana en etkılı ve saglam esneme hareketlerı lazım. Forumun hıc bır trafında grup grup esneme hareketlerinı gösteren bır başlık bulamadım. Acaba bana her kas grubuna calısmadan once ve sonra uygulamam gereken esneme hareketlerını yazarmısınız ?
     
  2. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
  3. egebahadir
    Offline

    egebahadir Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2011
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    kardes bırde turkce olsa :D

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:26 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:24 ----------

    Arkadaslar lutfen ılgı gosterırmısınız cok ıhtıyacım var bu hareketlere
     

Sayfayı Paylaş