Esneme sorunu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Bodyyci tarafından 14 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar benim esnemede sorun var .o sorunu nasıl gidirebiliriz
    bazı eğitmenler ağırlığı bırak diyo ??
     
    Bodyyci, 14 Ağustos 2013
    #1
  2. repax
    Offline

    repax Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    230
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    nasıl yani esnemede sorun var daha detaylı açıklasana.Egzersiz yaparken esnemenmi geliyor sürekli nedir yani ?
     
    repax, 14 Ağustos 2013
    #2
  3. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Yok yani mesela antreman bitiminde 5dk strech yapıyorum ama çok başarızım diğer arkadaşlara göre ? Ağırlık fazla çalışma diyo bazı eğitmenler ?
     
    Bodyyci, 14 Ağustos 2013
    #3
  4. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    ???????????????????
     
    Bodyyci, 18 Ağustos 2013
    #4
  5. Tbone
    Offline

    Tbone Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    esneme-strech te sorunum vardan kastın sanırım esnekliğinde problem var, body yapmanın vucüdu hantallaştırdığı da doğru, düzenli olarak strech yapmanın yoga plates gibi şeyler yapmanın yararı olacağını düşünüyorum
     
    Tbone, 18 Ağustos 2013
    #5
    Bodyyci bunu beğendi.
  6. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Teşekkürler . platese başlıyorum thums:
     
    Bodyyci, 18 Ağustos 2013
    #6

Sayfayı Paylaş