selam arkadaşlar ben 16 yaşındayım 182 boy ve 76 kiloyum basketbol oynuyorum. Son zamanlarda free running denen olaya sardım. Bunu yapmayı gerçekten çok istiyorum. Araştırdım fakat bunun hakkında bi kurs falan bulamadım. O yüzden size birkaç soru sormak istiyorum. 1. Benim vücudum hiç esnek değil vücuduma esneklik kazandırmak istiyorum bunun için önerebileceğiniz hareketler nelerdir? 2. Free running yapabilmek için gerekli olan fiziksel koşullar nelerdir? 3. Free running in eğitimi alabileceğim yerler yok mudur hiç bir yerde? Yoksa bu dala yakın bir spor olarak hangi sporlar vardır?
