Esneklik önemli mi ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve JuaNix tarafından 11 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. JuaNix
    Offline

    JuaNix Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Yüzücü
    Yer:
    Denizli
    Merhaba arkadaşlar,

    6 aydır VG yapıyorum. Vucudum esnek değil, yani dik bir şekilde parmak uçlarımla ayaklarıma dokunamıyorum.

    VG için esneklik önemli mi ? Önemliyse hangi hareketleri önerirsiniz ?

    Yaş 16
    Boy 1.65
    Kilo 61
     
    JuaNix, 11 Nisan 2012
    #1
  2. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    esneklik çok öenmli bişeydir
    esneklik genellikle genetiktir ama çalışarakta kendini geliştirebilirsin
    esneme egzersizlerine bi gözat
     
    boksbody, 11 Nisan 2012
    #2
  3. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    288
    Ödül Puanları:
    0
    8. sınıfta yapıyordum şimdi meyvelerini aldım herkesten fazla esniyorum e boyumda kısa bununda y ararı var bak seninde boyun kısa bunu kullan. bide dövüş sporlarına gideceksen vg yi güç için kullan çok genişleme yoksa esnek olman zor ve çevik olamazsın çeviklik ve esneklik dövüş sporları için önemli ama yook ben kas yapıcam çok güçlü olucam felan diyosan genişle esnemeyide takma
     
    AkrepHan, 12 Nisan 2012
    #3
  4. WildRose
    Offline

    WildRose Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2007
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    163
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Esneklik her sporda olduğu gibi, vücut geliştirmede de önemli. Bkz. Ronnie Coleman

    [​IMG]
     
    WildRose, 12 Nisan 2012
    #4
    hasanateş bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş