//-------------------------------------------------------------------------------
Bu forumda benim beslenmemden cok olani varmidir merak ediyorum acikcasi
En basiti dun ne yedigimi soyliyim bakin,
Kahvaltida yaklasik 1 ekmege yakin, yumurta, bayagi bi zeytin, peynir, recel, bal, korkunc miktarlardatam yagli peynir, 5 sekerli birkac cay..
Oglen 5 parca pide, ki bizim burda pideyi cok buyuk yaparlar, bir yarim bile normal insani neredeyse doyurur, annem 1 parca anca yiyo.. Bunun uzerine 1-2lt arasi gazoz falan
Aksam neredeyse oglenin aynisi..
Gece yatarken yine benzer bir ogun..
Ama oyle kotu bir durum varki tum bu beslenmenin otesinde.. Hocalarimin cogu odtu hocasi, ve okunabilecek belkide en zorlu bolumlerin birinde okuyorum, son sinifim, ve sinavlarim korkunc zorlu geciyor, bir dersimde 43 kisiden sadece 3 kisi gecebilmisti, pestilimizi cikartiyorlar bazen.. Ve bu stresle calisirken onume ne gecerse yiyorum, bazen birkac saat icinde 900gr lik antep fistigi, litrelerce kola, gazoz, biskuviler, cukulatalar vs bitiyor neredeyse.. Sabahladigim zamanlar oluyor, ki o zaman anlatmiyim hic boyle bir ortamda insan anlatmaya utanir o kadarinida..
Ayrica yemeklerden ekmek, tavukgogsu(beyaz eti) ve makarnaya korkunc bir zaafim var..
Beslenmemi komple degistiricem, kolay olmayacaginin farkindayim, ama arkadaslar, bu isin sonunda evlenmeyi planladigin insanin ailesiyle deniz kenarinda tanismak var, ciddiyim kocaman bir gobek oldu, bu gobekle cikmaya utanir insan ya
fiziki acidanda onemli bir konu aslinda.. ilk izlenim.. Bu yuzden biran once elimden gelenin en iyisini yapmaya calisicam.
//-------------------------------------------------------------------------------
Enerji ihtiyacimin gunluk 3850kalori mi ne oldugunu soylemislerdi.
Forumdaki olcme kriterlerine gore olcersem:
Boy 1.81m
Kilo 83kg
Boyun 40cm
Omuz 120cm
Gogus 100cm
Karin 94cm
Kalca 104cm
Pazu 33cm
On Kol 27cm
Bilek 17cm
Ust Bacak 37,5cm
Alt Bacak 56cm
Arkadaslar gercekten bu gobekten kurtulup mumkun oldugunca guzel gorunuslu, saglikli ve formda bir vucut insaa etmek istiyorum yaa
Genişletmek için tıkla...