eskiv hareketi!!!

sa arkadaşlar ilçemde boks kursu olmadığı için evde amatörce kuzenimle birlikte boksla uğraşıyoruz ama bir türlü bu eskiv işini yapamadık eskivde nasıl daha hızlı olabiliriz reflex haline nasıl getire biliriz? rocky filiminden gördüğümüz kadarıyla bir şeyler yapmaya çalışıyoruz ama pek işe yaramıyor eskiv hareketlerine girmeden önce yapılacak başka antremanlar varmı kondisyon esneklik gibi konuyu derinlemesine anlatacak olan biri varmı??

 

rocky yi izlemişsin ama boşuna izlemişsin bir ip ger göğüs hizana yakın bi yüksekliğe.ipin bi sağından bi solundan yumruk atarak yürü.veya aynaya karşı gölge boksu yap.ama 1 2 antrenmanda olacak işler değil bunlar.sabır gerekiyor hızlanman için..

 

eskiv için o sana yumruk atcak sende sağa sola kaçıcaksın bu kadar basit biz antremanlarda böyle yapıyoruz boks a gidenlere ayrı bişey yapmıyolar aynı dediğim gbi yani