Eski halim ve yeni halim (yardım)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve samy12 tarafından 28 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. samy12
    Offline

    samy12 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]

    [​IMG]

    ve buda 4 ay sonra

    [​IMG]

    boy: 1,85
    yaş: 20
    ilk fotolarda 97 kiloydum 4 ay sonra yazan fotoda ise 84
    şimdi ise 79.2 kiloyum.

    bu noktadan sonra spor yapmak yaşam felsefesi oldu benim için.

    çok fazla spor yapıyorum.

    p.tesi, çarşamba ve cuma spor salonuna gidiyorum
    salı ve perşembe 1,5 saat tenis ve yaklaşık 2 saat yüzme
    cumartesi büyük stadda gençlerle 90 dakika maç

    benim size bir sorum olacak.
    ben iyi besleniyorum ama herkes protein tozu vb. ürünleri kullanmam gerektiğini söylüyor.

    amacım iyi ve kaslı bir vücut.

    1 hafta önce protein tozu kullanmaya başladım.

    spor hocam protein tozunun yanına glutamin ve bcaa alıp kullanmamı ve bunun yanında iyi beslenmemi gerektiğini söylüyor.

    kas kaybetmemem için bunları almalımıyım sizce?

    şimdiden herkese çok teşekkürler.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:10 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:06 ----------

    resimleri göremeyenler için:
    eski halim:
    http://imageshack.us/photo/my-images/534/03102010369.jpg/

    http://imageshack.us/photo/my-images/84/03102010367.jpg/

    yeni halim

    http://imageshack.us/photo/my-images/837/fotoraf0830.jpg/
     
  2. voltaj
    Offline

    voltaj Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    934
    Beğenileri:
    259
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    Ankara
    eğer aldığın protrein tozunun içerisinde glutamin ve bcaa yoksa yanında combine olarak kullan. ama kullandığın protein tozunun içersinde bunlarda varsa ek supplement almana gerek yok
     
  3. umut205gti
    Offline

    umut205gti Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    çorlu
    öncelikle azminizden dolayı sizi kutlarım .

    birçok protein tozu zaten içerisinde gulutamin ve bcaa barındırıyor. bunları ayrıca almamanızın size kas kaybı ya da başka bir şekilde zararı olmaz.iyi beslenmeniz gerektiği konusunda hocanıza katılıyorum . zira düzensiz bir beslenme sonucunda istenilen gelişimi alamazsınız hatta eski halinize benzer bir duruma gelme ihtimali bile var.

    çok kişinin de dediği gibi bu sporun %80 i iyi beslenme üzerine kurulu .
     
  4. Berkay1852
    Offline

    Berkay1852 Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2011
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Tebrikler :) Yüksek kilodan düşen biri olarak bende ne kadar zor olduğunu biliyorum bu işin. Azminden dolayı tekrar tebrik ederim.
     

Sayfayı Paylaş