Eski halim 6ay sonraki halim

Arkadaşlar ben size eski halimi ve 6ay sonraki halimin fotoğraflarını vermekle birlikte birde bi sorum olucak göğüslerin halini görüyorsunuz gerçekten çıkmıyor nekadar uğraşsamda üst göğüsle alt göğüsüm aynı sanki

bu eski halim


buda şimdiki (2haftadır spora gitmiyorum yeni çektim)




buda sıcak


bu adamın göğüs yapısıda benimkisine benziyor

 

6 ayda daha iyi olmalıydı,antrenmanlar laylay lom geçmiş gibi,beslenme ve dinlenmenin önemini bilerek yoluna devam et

 

6 aylık bir çalışmaya göre vücudunda gözle görülür pek bi fark yok arkadaşım,1 ay sıkı beslenme ve antrenmanla bile şimdiki halinden çok daha sıkı bi vücud yapılabilirdi,sanırım salona düzenli olarak gitmiyosun,protein alımına özen göster.

 

Antrenmanlarında daha çok yanlış bir yol belirlemişsin gibi geldi bana. Yağ yakımı yapmışsın bolca. Bu arada bu başlığın yeri burası değil yeni başlayanlara açman gerekirdi.

 

- Forum kurallarını okuyun.
- Uygun yere başlık açın.