Örnek olarak bir kişiden bahsedelim.. Bu şahıs 175 boyunda ve 50 kilo olarak spora başlıyor. Bir süre sonra kasları gelişiyor ve kilosu 65 lere ulaşıyor . Bu şahıs daha sonra sporu bırakma kararı alıyor ve bırakıyor. Bu şahıs beslenme ve sporu bırakarak eski hayatına geri dönüyor. Eski kilosu 50 ye kadar düşüp hiç bişey olmamış gibi hayatına devam mı eder ? Yoksa bi 5 kilo falan kaybedip sabitlenir mi ? Yani bu sporu hayatımız boyunca yapmak zorundamıyız yoksa en başa mı dönüyoruz ?
Öyle şey olur mu hiç eğer spor yapmadan kalırisini dengede tutarsa 65 de de kalır tutmazsa 45 de olur 85 de. Kaslar ise protein alkmı yeterli olduğu dürece ve karbonhidrat alımı erimezler uyku moduna geçerler biraz küçülürler okadar.
Guzel bir soru cevap vereyim Uc yıllık bir fitness sporundan sonra bir yıl askerlik araya girdi Askere giderken kas kütlesi vs hepsi cok cok iyiydi .) Askerliğin ilk 2-3 ayında hafif hafif. Düşmeye başladım ve sonunda bir yerde durdum Ve askerliği o şekilde bitirdim Hala kaslı görünüm vardı hiç spor yapmama rağmen askerde hala omuzlar vs kollar duruyordu sadece vücut küsmüştü Bana .) Fakat tamamen naturel bir fizikti hiçbir şey kullanmadım. Ve geldim bir ay olmadan vücudumu toparladım En belirtili Özellik ise güç kaybiydi +60 da dips yapan Askerden geldiğim ilk antrenmanlarda kendi kilomla 12 tekrar çıkaramazdim .) akabinde su anda bir ay falan oldu geleli yavaş yavaş gücüme kavuşuyorum +40 da dips yapıp göğüs antrenmanlarında bacakta vs hepsinde yavaş yavaş artırmaya gidiyorum. Bu bende olan özellik. Simdi Bir arkadaşım Vardı Her şeyi kullanan vs sporu bırakınca uc haftada incecik oluyormus Tekrar spora başlayıp Ve aldığı malzemeleri kullanarak Uc dört haftada iki katı .) Bu spor böyle ne kadar hızlı sisersen o kadar hızlı sönersin benim Görüşüm .) Velhasıl ben naturel spor yaparak bir yıl spor yapmadan durdum Ve Sadece 6 kg kaybım olup kasların küsmesi sonucunu gördüm ve başlayınca da 1 ay olmadan toparladım Bunun tabiki beslenme ve aldığım Degisik bitkiler var örnek vereyim Keten tohumu +Polen .) Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Belki kasların hemen gitmez ancak 5 yıl sonra bile olsa mutlaka gidecektir. Tam olarak eski haline dönmesen bile ona yakın bir hale döneceksin.
eski haline dönmezsin emek verilerek yapılan bir şey hiç bir zaman kaybedilmez fiziki görünümün değişecektir spor yapmadığından ötürü ancak kas kaybetmezsin ve tekrar başladığında çok kısa sürede eski gücüne dönersin aynı kilolarla çalışmak için sıfırdan başlamazsın vücudumuzun "Memory card" ı vardır ancak genede bırakmanı önermem öyle bir düşüncen varsa eğer,gerekirse haftada 1 defa çalış ama genede bırakma haftada 1 defa bile çalışsan 1 yılda 52 antreman 2 yılda 104 antreman yapmış olursun 2 yıl ara vermekle 104 antreman yapmak arasından büyük fark vardır hem bu sürede de kendini geliştirme şansın olur hemde gücünü tekrar toplamak için zaman harcamazsın
