Erkekte Büyük Kalça Problemi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve satrianii tarafından 10 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. satrianii
    Offline

    satrianii Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Merhaba arkadaşlar gerçekten çok araştırdım ama hala ne denediysem fayda etmiyor,dışarıya bile çıkmaya utanıyorum şişman bir insan değilim sadece zamanında sporu bırakıp biraz beslenmemi bozduğumdan dolayı vücudumun bazı yerlerinde yağlar var ama kalçam aşırı derecede büyük gerçekten hiçbir şey giyemiyorum,şu an spor+diyet+l-carnitin kullanıyorum boyum 179 kilom 88.Lütfen değerli yorumlarınızı esirgemeyin bana yardımcı olun çok teşekkürler
     
  2. burakbyr
    Offline

    burakbyr Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yardımlık bir şey yok, kilo vereceksin. Bazı insanların yağları daha çok göbekte, bazılarının ise kalçada toplanıyor. Kilo verince düzelecektir.(tabi doğru verebilirsen)
     
    elite35 ve Fuathan bunu beğendi.
  3. Fuathan
    Offline

    Fuathan Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim yağlarım bütün vücuduma dağılıyor mesela, normal göbek normal kalça normal bacak doğru kilo verirsen incelir


    İphone 5s'le Uçarak Gönderildi
     
  4. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Genetik,benim arkadaşım kilo alınca kolu büyüyor :) Tek çözüm ise diet..
     
  5. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yağ oranını düşür, bir de lordoz denen durumu düzeltecek hareketleri antrenmanlarına ekle.

    sonra tekrar bak bakalım. kolay gelsin.
     
  6. satrianii
    Offline

    satrianii Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    hocam inceledim gerçekten bende lordoz olabilir çünkü benim yağ oranımın düşük olduğu zamanlarda bile kalçam yine büyük duruyordu
     
  7. kimyamuh
    Offline

    kimyamuh Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    karnitin kullanmana bence gerçekten gerek yok. tamamen yalan dolan. kilo vermen lazım. antrenmanlara devam. bacak çalışmayı asla unutma. squat , lunge ,deadlift yap. farkı göreceksin
     
  8. satrianii
    Offline

    satrianii Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Hocam işin ilginç kısmı ben 3 sene önceye kadar müsabık bir muay thai sporcusuydum ve gerçekten vücut yağ oranım kilo boyuma göre idealdeydi,ama o zamanlar bile kalçam çok büyüktü sanırım üstteki arkadaşın yazdığı lordoz bende olabilir
     
  9. burakbyr
    Offline

    burakbyr Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    O zaman kendini yanlış ifade etmişsin, kalçanın dışarı çıkık olmasıyla büyük olması arasında fark var.
     
  10. Fuathan
    Offline

    Fuathan Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Duruş bozukluğundanda olabilir ibrahim yattara gibi yürüdüğünü düşünce bel önde kalça arkada ama yinede lordoz da olabilir bende de var hafif lordoz


    İphone 5s'le Uçarak Gönderildi
     

Sayfayı Paylaş