Erkeklerde Göğüs Sarkması

Erkeklerde göğüs sarkmasını düzeltmek ve biraz küçültmek için ağır kilo az tekrar mı, yoksa az kilo çok tekrar mı yapmak gerekir? Tavsiyeleriniz nelerdir?

 

Eğer durum ufak çaplı yağlanma ise diet , kardio ve ağırlık idmanlarıyla geçiştirilebilir.

Eğer jinekomasti ise aşagıdaki konuda bazı cevaplar verilmiştir.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/jinekomasti-body-ile-ge-ermi-t58584.html

Jinekomasti resimleri:

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/jinekomasti-resimleri-t968.html

 

pek ufak çaplı sayılmaz. jinekomasti olma ihtimali yüksek gibi geldi. bunun için dahiliyeye mi gitmem gerekiyor. sporla küçültemez miyim?

 

Oncelikle doktora gozukunuz eger jinekomasti teshisi konmazsa cardio+agirlik idmani ve diet ile duzelir.

 

cuma doktora gidiyorum randevumu aldım şimdi.

peki eğer jinekomasti değilse nasıl bir idman yapmalıyım? az kilo çok tekrar mı yoksa çok kilo az tekrar mı daha etkili olur?