Eren D. yaş 21 boy 1.76 kilo 68..

Öncelikle spora başlıyalı 2 ay oluyor hemen hemen haftada 3 gün spor salonunda antreman yapıyorum spora başlamadan önce 63 kilom vardı 2 ay içerisinde 5 kg luk bir artış oldu Geçen hafta hardline 9000 amino asit ve suplement kullanmaya başladım kullanma olayım spordan 30 dk önce 2 adet 9000 amino ve spordan hemen sonra 2 adet spor günleri akşam yatmadan öncede 400 ml süt içerisinde 1 ölcek suplement.. Tavsiyelerinize ihtiyacım var Arkadaşlar Sizce doğrumu yapıyorum...

 

Benimde 3'üncü ayım doldu supplement olarak universal 2700 amino ve optimum whey kullanıyorum Amino acidi antreman öncesi 4 sonrasi 4 yatmadan 2 sabah ac karnına 2 olarak antreman öncesı protein tozu ve antreman sonrası protein tozu olarak kullanıyorum hocamın tavsiyesi bu yöne sadece söyliyim dedim