ERBERK , yaş 20 , boy 1.80 , kilo 75 , 4 senedir bu sporu yapıyorum son 1 senedir yarı proff.

salona ayak basalı 4 sene oldu da, bir şeyleri gerçekten öğrenip profesyonel gibi çalışalı çok uzun zaman olmadı.

 

BOBES GYM'de çalışan birine denk gelmek sevindirici ya (Bu sene tekrar yazılacağım)
Ben eleştirel bi yorum yapacak seviyede biri değilim tek yorumum hayalimdeki vücut şekli,iyi çalışmalar.Çok iyi gözüküyor.

 

Süper abicim helal bnde uğrasiyorum ilk kilo verelimde sonrası azim ve sabır

 

4 yıla göre az 4 yıl 50 ay yani

 

Ama gelişimin guzel . 4 seneye göre parçalamaktan cok güç antremanları ve bulk gırmelısın bu saatten sonra. Önerım bu ha benı soruyorsan ben 2 yılda senden daha cok ılerıye gıttım. Ama sen yenı yenı farkında olarak basladım demıssın. Devam böle . Bıraz bulk gir 12-10-8 tekrar agırlaştır setlerı bence 4-5 ayda arayı kapatır ssaglıklı bır vucuda erısebılırsın kardesım. Vucudun hacımsız geldı bana sadece oda duzelır bulka gırıp yaza tekrardan zayıflarsan. Başarılar sımdıden

 

Arkadaş herhalde yarı prof görmemiş hayatında... Dostm yanlış anlamada yarı prof. insanların cebine sığarsın Ha bu arada 4 yıl çalışma için 3 milat geridesin...

 

herkes süreyi yorumlamış bnce süreyi değil görüntüyü yorumlamak lazım

 

Bence alt karın çalışmayı bırakmalı ve diyet yapmalısın.

 

Buraya resim koyuyorsaniz elestirilere acik olmak zorundasiniz...kimse sizi pohpohlamak zorunda degil...saygilar..

 

Ben ortada 4 yıllık bir vücut göremiyorum.Bu işe yeni başlayan ektomorf vücuda sahip bir insan yeterli ve düzenli bir beslenme ile ayrıyeten sıvı aminoasit kullanmasındada sakınca yoktur.1 sene süre zarfında senin vücudundan daha iyi bir vücuda sahip olabilir

 

başarılar bence 4 yıllık için bu gelişme bana az geldi , kendime baktığım zaman henüz 8 aydır fitness yapıyorum 2 yılım dolduğunda çok daha hacimli ve daha iyi olurum, kendimi övmüyorum yanlış anlama yani 4 yıl fazla bir zaman 2 yıldan daha az bir sürede senin vucuduna ulaşan çok sayıda insan var

 

ERBERK bence vücudun gayet iyi yorumlar biraz sert ve motivasyon düşürücü olsada yorumlara verdiğin cevaplar gerçekten çok tatsız ve anlayissiz olmus biraz hacimlenmende bende fayda görüyorum başarılar dilerim

 

4 yıl demek aralıksız 4 yıl calısmak değil herhalde 180 boya 75 kilo 5 kilo eksiğini göz önünde bulundurursak hafif parçalı bu bulk vücudun iyi bence senin yerine olsam 85 i görüp direk parçalarım hatta bu vücutta parçala beni diyor adeta tek eksik bu yani.

 

Bende 180 73.5 kiloyum 1.5 kilo bu kadar fark eder mi

 

hocam senin bacaklar uzun heralde üst vucut biraz küçük kalmış gibi 170 gibi duruyosun

 

tebrik ederim ortada çok güzel bi emek varda 4 yıla göre daha iyi durumda olman gerekirdi

 

Tebrikler harika bir vücut nerde guzel bir vücut yapan olsa yorumlarda tartışma cikior emege saygı
Nurella gibisiniz