1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Enya & Fotoğraflar

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve enya tarafından 7 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese merhabalar. Fotoğrafları koymadan önce şunu söyleyebilirim. Bu sporu 2 sene önce evde 3 kg luk dambıllarımla başlamıştım. 2,5 ay aşırı bilinçsiz bir şekilde çalıştım. Hiçbir bilgim yoktu bu spor hakkında.. 2,5 ay çalıştıktan sonra bu forumla tanıştım ve fotoğraflarımı koymaya karar verdim işte o zaman ne kadar yağlı olduğumu farkettim.. Bu 2 sene önce açtığım konum:

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/2-5-ayl-k-ev-t31367.html?t=31367

    orda yazdığım ölçülere aldırmayın hepsi yanlış alınmış ölçülerdir.

    O kadar bilinçsizdim ki bir gün içinde bütün bölgeleri çalışıyodum :D

    Ondan sonra basketbol oynadım bir klüpte. Bütün yağlarımı filan yaktım sıkı idmanlar ile. Ölüyodum idmanlarda kustuğum bile oluyodu. Bu arada bilgi gibi olucak ama yağ yakmak isteyenler basketbol klübüne yazılsın gerçekten çok işe yarıyor. Ama sert bir koç olması lazım bizim ki çok sertti. Sonra bu hale geldik gerçekten önce ki halime göre çok fark vardı..

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/showpost.php?p=407399&postcount=47

    Ondan sonra basketbolu bıraktım salona gitmeye karar verdim. Yediklerime filan dikkat etmedim. Kışın orda çalıştım 3 ay sonra yaz geldi saldım her şeyi bütün gün 3 ay yattım evde. Sonra yine bir hırs geldi eve aldım alet edevatı bench sehpası,halter,dumbell filan. 1 haftadır filan çalışıyorum. Son durum üstte..



    Şu karın kasları hakkında sorum var. Salona gittiğim zamanlarda çok çalışmıştım karın için ama ne yazık ki çıkaramadım şu kasları sanki yağ var midem de çözemedim. Fotoğraf en son daki..


    Not: Fotoğraf kaliteleri için üzgünüm telefonla 2 megapiksel kamera ile anca bu kadar.
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 7 Ekim 2012
  2. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    Eski konunda kı fotağraflara bakınca gerçekten yağlı bir vucudun oldugu aşikar

    şuan boy ve kilon kaç bilmıyorum ama illa ki uzamışsındır boyununda yardımıyla vucudun kılon normale ulaşmış. 2 yıldır düzensiz çalışıyorum demişsin kas kütlesi bakımından 2 yılı malesef pek andırmıyor

    keşke eve sehpa dambıl vs. almak yerıne o parayla salona yazılıp kaliteli besinler alsaydın kendine, evde motivasyon sağlamak gerçekten zor. kanımca beslenmende bir sorun var

    benım sana önerim aldığın aletleri satman ( yada durumun varsa kalsın ) ve o parayla salona yazılman olacaktır. başarılar
     
  3. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    Hayır sen yanlış anlamışsın 2 yıldır düzensiz çalışmadım.. 2 yıl önce 2,5 ay çalışmıştım sonra bıraktım çalışmayı o 2,5 ayda evde 3kg luk dambıllarla çalışmıştım. Oda saçma sapan bir çalışmaydı 2,5 ayın 1 ayını bilinçli yapmıştım. Sonra 2 sene basketbol oynadım yağları filan yaktım. sonra 3 ay salona gittim. Şimdide son 1 haftadır evde çalışıyorum. O fotoğrafları da bugün çektim.. Ama hep aralıklı çalıştım yani.

    3 ay salon
    2,5 ay aşırı düzensiz ev
     
  4. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    Kusura bakma yanlıs okumusum, dediğim gibi benim sana önerim salona yazılman olur

    evde motivasyon gerçekten olmuyor, 1-2 ay gidersin sonra sıkılmaya başlarsın ama yapabılırsen yap tabi
     
  5. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    Önümüz kış hava buz gibi olucak sürekli gidip gelmek zor oluyodu zaten geçen sene yaşadım bunları. Bide çok terliyorum ben öyle böyle değil. Rahat edemiyorum salonda. Motivasyonum da şuan için sorun yok ama olucağını sanmıyorum.
     
  6. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    231 kişi bakmış ve hiç yorum yok öyle mi :S
     
  7. münzevi
    Offline

    münzevi Forum Kurdu

    Katılım:
    3 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    709
    Ödül Puanları:
    103
    3 ay yat 3 ay çalış mantığıyla fazla birşey beklememek lazım. :)) Şaka bir yana ortaya birşeyler çıkması için biraz daha istikrarlı bir tempoda hiç değilse bir sene devam et. Ondan sonra koyacağın fotolara istemediğin kadar yorum alırsın.
     
  8. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    Zaten vücut olarak çalışmam çok değil o yüzden bir şey beklemiyorum şuan için. Görüntülenme sayısına göre konuştum :)
     
  9. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    oo enya iyisin iyi :)
     
    enya bunu beğendi.
  10. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkür ederim :) İyi kötü herkesin yorumunu bekliyorum eksikliklerimi öğrenirsem daha iyi olur :)
     
  11. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    Sevgili enya ;

    Durumuna ve aslında izlediğin pek de düzenli olmayan rutine göre bence güzel bir vücuda sahipsin ,

    Tabii düzen iyice otursa çok daha iyi olacaktır ,

    Zamanla daha iyi olacaksındır , zaten yaşında 16 sanırım daha uzun yılların var :)


    Saygılarımla , Danny Boy ...
     
    enya bunu beğendi.
  12. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler evde çalışmak gerçekten zor bir kere saldın mı ardı arkası gelmiyor. son 3 gündür çalışamıyorum dersler filan okuldan geliyorum yorgunlukta oluyo. Uzak yerde okulum :(
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  13. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    Yoruma açık :)
     
  14. robfan
    Offline

    robfan Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Kimse yorum yazmak zorunda degilki :)
    hacimlenmen lazim, tabi once yaglari eritmen gerek bel cevrendeki, hirslan!
     

Sayfayı Paylaş