enine kalınlasmak

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve emregrlk tarafından 19 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. emregrlk
    Offline

    emregrlk Üye

    Katılım:
    1 Mart 2010
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    meraba ben bodye yeni basladımda 1.86 boyundayım 2,5 aydır yapıorum ve 4 kilo alark 74 kilo oldum ama vücudumda enine kalınlaşma olmıyor hala sopa gibiyim omuzlarımda cok dar.

    acaba enine gitmek için hangi hareketleri yapmalıyım ve omuz genişletmek kanat ve göğüs kafesini genişletmek için hangi hareketleri önerirsiniz?

    Omuz genişlemesi ne kadar olur?
     
    emregrlk, 19 Nisan 2010
    #1
  2. TurTaa
    Offline

    TurTaa Yeni Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    0
    göğüs öne çıkıp,kolların üst kısımları büyüdükçe hissedeceksin yandan daha geniş göründüğünü,bu da bu sporu hakkıyla yapan birinde ilk belirtileri minimum 6 aydan önce olmaz bence...
     
    TurTaa, 21 Nisan 2010
    #2
  3. emregrlk
    Offline

    emregrlk Üye

    Katılım:
    1 Mart 2010
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    demek istediim o deildi aslında enine doru genişlemek omuzların fln genişlemesi benden büyütmek gibi bişi
     
    emregrlk, 23 Nisan 2010
    #3
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    arama kelimeleri : göğüs,omuz
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/g-g-s-t61.html
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/omuz-t201.html

     Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    diez, 24 Nisan 2010
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş