Enerji verici maddeler

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve kezahakeza1 tarafından 27 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. kezahakeza1
    Offline

    kezahakeza1 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Ben 17 yaşında ve 90 kilo 180cm boya sahip bir gencim.Bu sporu daha önce 2 sene boyunca düzensiz yaptım ve 2 aydır düzenli bir şekilde haftada 3 gün yapıyorum.2 ayda 2 kilo aldım.90Kg oldum.Size 2 sorum var
    1)Bu kilo alımı normalmi?
    2)Antrenmalarımdan birisi zıplama hareketleri.Ellerime 8er kiloluk dambıl alarak çeşitli pozisyonlarda zıplıyorum ve çok yorucu oluyor.Bana antrenman sırasında enerji verecek doğal besin yada bir supplement önerebilirmisiniz?

    Teşşekkürler,
     
  2. pastnova
    Offline

    pastnova Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    345
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    53
    Antreman sırasında powerade içebilirsin.Kaybettiğin sıvıyı ve mineralleri yerine koyar.Daha geç yorulmanı sağlar yada öncesinde yarım saat öncesinde koyu bir kahve içebilirsin ;)
     
  3. kezahakeza1
    Offline

    kezahakeza1 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler ancak galiba powerade de yoğun aktiviteler sırasında içilmemelidir diyodu.Kahveyi aminoyla beraber içebilirmiyim?Yanı saate geldiği için
     
  4. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0
    yanlış biliyosun o burn gibi enerji içecekleri
    asıl yoğun aktivite sırasında tüketilmesi gereken powerade türevleri
     
  5. Cloud
    Offline

    Cloud Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Muhasebe
    Yer:
    İstanbul
    mandalina,portakal ve limon bunları bir bardak'a sık içinede biraz seker at antremandan önce ve sonra iç dogal enerji kaynagı:) birde 18yasında sen zaten enerjiksin ne gerek var enerji içecegine zaten o içeceklerin cogu kişi kendisini öyle hissettigi için etki ediyor %80 etki psi. yani antremana sadece kendini degil zihninide hazırla etki edicektir bunun yanı sıra müzikte tavsiye ediyorum bende cok garip etkileri var kolay gelsin...
     
  6. alexfethiye
    Offline

    alexfethiye Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2007
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Turizm
    Yer:
    Fethiye
    bence birazcıkda motivasyona ihtiyacın olabilir,ne dersin ?
     

Sayfayı Paylaş