endomorfmuşum :S

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Knight5 tarafından 18 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Knight5
    Offline

    Knight5 Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    vücudum endomorfmuş :S bu morelimi bozdu.
    yaşadığım şehirde spor salonu yok küük biyer,
    1 ay sonra okulbaşliycak ve okula gidicem. okudğum şehirde spor salonu var.
    ama endomorf olduğumu öğrenince morelim bozuldu :(. sizce spor salonuna gitmeli miyim ? şuanki halimden daha kötü olmicağım kesin gerçi :D.
    http://www.fotocu.org/image.php?di=MJ63

    ve endomorf olsam bile genetik olarak sizce iyi şeyler olur mu ?
    teşekkürler
     
    Son düzenleme: 18 Ağustos 2013
  2. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    iyide o göbekle ekto mu olmayı düşünüyodun her vücuttan adam olur önemli olan düzenli beslenme,sporve en önemlisi Sabır
     
  3. Knight5
    Offline

    Knight5 Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    peki spor yapsam iyi bişerler çıkar mı ki ?
    güzel bişey çıkmayacaksa eğer , sadece kilo verip 100 kilodan 70'e düşsem yeter.
    boyum 1.82
     
  4. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    çalıştıktan sonra herşey olur. öyle 6 ay oldu gelişemedim diyenlere bakma sen.

    ama unutma beslenme antrenmandan daha önemli. Öyle 2-3 ayda olucak iş değil arkadaş demiş sabır çok önemli..

    ayrıca endomorf kolay kütle kazanır yani çabuk kas yapabilirsin ama aynı zamanda çabukta yağlanabilirsin bu denge sana bağlı. Bol protein ve 1 öğünde komplex karbo(Makarna,pilav,yulaf ) yemelisin.
     
    Son düzenleme: 18 Ağustos 2013
  5. Knight5
    Offline

    Knight5 Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    ben endomorfu fiziksel görünüş olarak pek beğenmedim açıkcası.
    beslenmeye gelince, okul zamanı yurdun yemekhanesinde ne çıkarsa onları yiyicem.
     
  6. PowerLife
    Offline

    PowerLife Üye

    Katılım:
    29 Mart 2012
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İstanbul
    Bende büyük ihtimal endomorph yapıya sahibim merak ettiğim şey benim vücudum enine biraz geniş yağlardan dolayı sanırım.Yağları yakınca düzelirmi acaba ? Yoksa ne yaparsam yapim hep genişmi duracak ?
     
  7. cezerye
    Offline

    cezerye Üye

    Katılım:
    24 Mart 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Bende endomorfum ve endomorflarda kilo vermek zordur kendimden biliyorum. Ne diyim kolay gelsin :)
     
  8. bblokee
    Offline

    bblokee Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    benim göğüsler seninkilerden beterdi emin ol 5 ay oldu göğüs ağırlık çalış ama vücudun heryerini çalıştırmayıda unutma çünkü sadece biyere yüklenerek kilo verip hacim kazanamazsın bunu yürüyüş ve sağlıklı besinlerle destekle haydi kolay gelsin :)
     
  9. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    tabiki vücut tipine göre kimisi daha avantajlı kimiside dezavantajlı olur ancak iyi çalışıp,iyi beslenip,iyi uyursanız ve pozitif düşünürseniz vücudunuz estetik görünüme kavuşur er yada geç
     

Sayfayı Paylaş