endomorf yağlı bir vücut 6 ayda yetersizmi

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve mmrrttyyllmmzz tarafından 26 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mmrrttyyllmmzz
    Offline

    mmrrttyyllmmzz Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar ilk ay beslenmeye ve antrenmana hiç dikkat etmedim bana kötü geliyo sizce nasıl önerilere açığım bundan sonra ne ypmalıyım 10488228_10201550488358745_4463248280317606320_n.jpg IMG_20141226_180528.jpg IMG_20141226_180713.jpg IMG_20141226_181742.jpg
     
  2. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Endemorf değilsin sadece yağlısın
     
  3. mmrrttyyllmmzz
    Offline

    mmrrttyyllmmzz Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim sence vücut tipim hangisi
     
  4. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Ektemorfsun skinny fat
     
  5. mmrrttyyllmmzz
    Offline

    mmrrttyyllmmzz Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ah be benimde hayallerim vardı çok iri olmak istiyodum kendimi endo sanıyodum ektoymuşum yani hayaller paris Gerekler muş
     
  6. mmrrttyyllmmzz
    Offline

    mmrrttyyllmmzz Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim bide son bi sorrum olcak antrenörüm bu yağlı vücuda rağmen hala şişmanlama diyeti veriyor bunun nedeni sence nedir
     
  7. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Zayifsin ama yağlisin once kas kutlesi ekletip sonra definasyona sokucaktir
     
  8. tarantino16
    Offline

    tarantino16 Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2014
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum skinny fat teshisi koyulmussun. Ayni vucut bende de var ve bana da once kas kutlesi koy gobegi bosver dendi. Denedim. Guzelce yedim. Guzelce kas da yaptim aslinda ama x2 yag da aldim. Tabi ki karar yine sana kalmis fakat bana sorarsan once su fazlaliklarindan guzelce kurtul. Fullbody program oneririm sana. Bir de yaninda cardio ve temiz bol proteinli beslenmeyle fazla yaglari atarsin bir guzel. Kendi vericegin bir karar ama ben deneyimledim boyle oldu sana basarilar. :)
     

Sayfayı Paylaş