Endomorf vücut protein kullanımı

Arkadaşlar merhaba. Endomorf bir vücuda sahibim, bilindiği üzere diyeti sıkı ve protein ağırlıklı olması iyi, çabuk yağlanan ve kaybeden bir vücudum var. Size birkaç sorum olacak :

1) Bir ölçek protein tozunda kaç gr protein var ?

2) Endomorf olduğum için önerebileceğiniz protein tozları nelerdir , sizce amino asit vb. takviye kullanmalımıyım ?

3) Eee nasıl gidiyor, haliniz nasıl ?


Cevaplayan arkadaşlara şimdiden teşekkürler , iyi antremanlar bench_O

 

beyler hiç kimse birşey bilmiyor mu ?

 

1.) kutularin icinde ölcek var ordaya yaziyor kac gr. oldugu. Genelikle 30 gr dir
2.) Öyle bir özel Protein tozu yok. Ne zamandan beri vg yapiyorsun? Beslemen durumun nasil? Beslemen düzenli ise gerek tozlara.