Meraba öncelikle bu forum görünüşe göre benim hayatımı değiştiricek galiba Ben hemen derdirimi anlatmaya başlıyım . Öncelikle yaşım 15 okuduğuma göre vücudu geliştirmek (şekil vermek ) için en uygun yaşmış biliyorum bana herkez biraz araştır vb. şeyler söylicek ama ben kendim için ordan burdan bir topladığım bilgiler ile kendime bir prokram yaparsam biliyorumki illa bir yerde bir hata yapıcam o yüzden Benden 100 kat daha bilgili olan siz abilerimden yardım almak istedim Benim yaklaşık olarak boyum 173 ama kilom 44 galiba çok az öncelikle böyle bir kilo ile vücud yapamayacağımı bende biliyorum bunun için bir çözüm istiyorum kollarım çok ince Askeri liseya hazırlandığım için dk da 35 mekik falan çeke biliyorum şimdi birde bu forumda okuyarak el yayı aldım Benim tek istediğim plaj vücudu yapmak Lütfen bana yardımcı olun
