En Sevdiğiniz Protein Kaynaklarınız Neler ? (Tozlar vs Hariç)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve bybarikat tarafından 19 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. bybarikat
    Offline

    bybarikat Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2011
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    [​IMG]

    Merhaba arkadaşlar.
    Forumda araştırdım ama bulamadım umarım benzer bir konu yoktur.

    Bu konumuzda kimler protein ihtiyacını karşılamak için en çok neler tüketiyor burada paylaşalım inşallah. belki bir çoğumuzun bilmediği proteini bol bir çok gıda öğreniriz. Protein tozu amino asit vs hariç. sadece gıdalar.

    Örnek olarak ben protein olarak en çok

    Tavuk göğsü
    Light kaşar
    haşlanmış yumurta
    ton balığı
    Arada bir nohut kurufasulye bezelye vs.

    Bunlarla karşılamaya çalışıyorum.

    Peki Sizler nelerle karşılamaya çalışıyorsunuz ?
     
  2. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Acılı kebap,tavuk kanadı,sucuk,pirzola,iskender en sevdiklerim

    Ama tabii ki göğüs eti ve yumurta yiyorum sürekli :'(
     
    Lorethlorien ve bybarikat bunu beğendi.
  3. bybarikat
    Offline

    bybarikat Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2011
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Ohh Ohh Kebaplar sucuklar pirzolalar :D
     
    uzk ve mericboss99 bunu beğendi.
  4. ÜMDDMÜ
    Offline

    ÜMDDMÜ Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BEAST
    Yer:
    GYM
    Tavuk göğüsü, yumurtanın beyazı ve lor peyniri, bunlar benim için başda gelen temel protein kaynaklarım.
     
    bybarikat bunu beğendi.
  5. TheMammi
    Offline

    TheMammi Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    yumurta, ton baligi, sut, hindi ve tavuk gogsu
     
    bybarikat bunu beğendi.
  6. bybarikat
    Offline

    bybarikat Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2011
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
  7. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    günlük degisken miktarda lor, çökelek, 2 yumurta, 1 bardak süt . zira tavuk pahalı geliyor bana lor, çokelek kilosu 4 tl lorda %17 protein, çökelek %35 :D
     
    KutsalSpartacus ve bybarikat bunu beğendi.
  8. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    3-4 çeşit adam gibi protein kaynağı var zaten lor tavuk yumurta bilmem ne boş konu
     
    letsev bunu beğendi.
  9. bybarikat
    Offline

    bybarikat Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2011
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Daha neler varda biz bilmiyoruz.Konuyu bos goruyorsan uzaklasabilirsin ;)

    GT-S7500 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    KutsalSpartacus, uzk, gurbuz1 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  10. mrkaya
    Offline

    mrkaya Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    İstanbul
    Tavuk göğsü
    Yumurta (omlet )
    Süt
    Köy peyniri

    Vazgeçilmezlerimdir..
     
    bybarikat bunu beğendi.
  11. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.086
    Beğenileri:
    491
    Ödül Puanları:
    93
    Kuruyemiş, lor , yumurta, süt

    Tavuğu sağlıksız olduğu için almıyorum
     
    bybarikat bunu beğendi.
  12. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Kavurma... Olsa da yesek.
     
    mericboss99, bybarikat ve frodobagins000 bunu beğendi.
  13. bybarikat
    Offline

    bybarikat Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2011
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Off ne giderdi ama :)

    GT-S7500 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  14. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    konu gereksiz. protein kaynakları bellidir et ve süt ürünleri. fiyat performansıda katarsan lor yumurta tavuk göğsü diyecek %90

    orta halli protein kaynakları (fiyat olarak): balıklar

    yüksek bütçe gererkirenler: kırmızı et, havyar.

    bi kısım sakatatlarda ucuz protein kısmına girer.

    bunun dışında alternatif ne bekliyorsunuz çekirge falan mı?
     
  15. uzk
    Offline

    uzk Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2014
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Hacı ben pirinç tarlalarından un kurtları çekirge büyük olanlardan falan yakalayıp yıyorm kıtır kıtır misa
     
  16. bybarikat
    Offline

    bybarikat Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2011
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Oww nasil tadi tuzu iyimi bari ne.kadar.protein var :)

    GT-S7500 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  17. NacHo
    Offline

    NacHo Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2012
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fen Bilimleri Fakültesi
    Tam bir carnivorum Kırmızı et ve yumurta delisiyim. Hergün yesem bıkmam :)
     
    bybarikat bunu beğendi.
  18. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akaryakıt
    Yer:
    İzmir
    yumurta tavuk badem fındık fıstık
     
    bybarikat bunu beğendi.
  19. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Ciğer, kebap, çöp şiş, kuşbaşı, kazbaşı, barbun, levrek, kanat, offf...Acıktırıyorsunuz adamı...
     
    bybarikat bunu beğendi.
  20. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Kokoreç'in protein degerini bilen var mi? Yuksekse soyliycem :D

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    bybarikat bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş