En sevdiğiniz cheat day

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Franquez tarafından 22 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    cheat day günlerinde sevdiğiniz öğünleri yazarsanız güzel olur ben bugun bı duble ıskender patlatcam devam
     
    elezar bunu beğendi.
  2. UgurTut
    Offline

    UgurTut Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Geçen hafta bende öyle yapmıştım künefede müessesedenmiş bide yarım künefe yedim :D bu haftaya 1 orta boy pizza yedim
     
  3. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Buyuk boy karisik pizza
     
  4. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    planlar ters gitti avm cok kalabalık diye giremedık hamsı yedım 1 kılo ustune fırında tahin helvası cheat mealimi evde yapcam şimdi ne varsa göm:D
     
  5. servet dağlı
    Offline

    servet dağlı Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    920
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Cheat day illa basit sekerle veya kalitesiz kalori kaynaklari ile yapilmak zorunda degil .
    Rutinin dışına çıkmak adina kalori alimi yukseltilebilir,kuruyemisler, pirinc,tam bugday makarnasi, gibi besinlerle de yuksek miktarda kalori alınarak metabolizmayi sasirtmak mümkün..
     
    Alfonso_ bunu beğendi.
  6. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Pirinc kuruyemiş ve makarna zaten normal beslenmemde var :(
     
  7. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende bu düşünce taraftarıyım aslında.Cheat deyince pastalar,kekler,pizzalar vs. geliyor herkesin aklına ama onun yerine kompleks carb load yapmak daha mantıklı.
     
  8. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    ben her allahın günü yapıyom tuna %7 yağ oranı hala napcaz:D
     
    Alfonso_ bunu beğendi.
  9. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    sen yap kanka sıkıntı yok sana :D.Bak keyfine :D
     
  10. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    valla macı ızlerken yarım kılo kuruyemıs yemişim helvadan sonra devam bana hergün cheat day^
     
  11. kaci
    Offline

    kaci Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Trakya
    Rakı ve mezeleri veya bira cips :)
     
  12. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Şöbiyeti tek geçerim :)
     
    Alfonso_ bunu beğendi.
  13. sezer1994
    Offline

    sezer1994 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Künefe :)

    D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  14. farti
    Offline

    farti Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    396
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Dün revani yedim ev yapımı benim cheat dayim falan yok genel olarak her gün az çok yerim bugun yine revani yerim. :D
     

Sayfayı Paylaş