En makul supplement kullanımı

arkadaşlar forumda multipower bcaa powder ve dymatize bcaa ya baktım aralık 21 de alacağım bu 2 sinden birini ama bcaa antreman günü 10 gram kullanmamızı antremandan önce 5 antremandan sonra 5 gram kullanmamızı önermişler ben bunu uzun vadede kullanmak için(maddi yönden) antremandan önce 2.5 antremandan sonra 2.5 yada antremandan sonra 5 gram alsam direk etkisini gösterir mi yoksa illaki 10 gram mı alınması gerekiyo ?

Aynı sorum Dymatize Creatine içinde geçerli antreman öncesi ve sonrası 2.5 gram mı almamız gerekiyo yoksa bildiğim gibi antreman sonrası 5 gram mı gerekiyo ?

Şimdiden teşekkür ederim

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplement-kombinasyonu-t63427.html?t=63427
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/lerisi-supplement-ne-olmal-t63810.html?t=63810


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi