En iyi tempo

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve judgementday tarafından 26 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. judgementday
    Offline

    judgementday Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    53
    Ben bulk dönemindeyim yapabildiğim kadar fazla kas yapmak istiyorum bunun için en iyi tempo hangisidir. Ağırlığı bir anda kaldırıp yavaşça indirmek mi yoksa iki kısımı da yavaşça yapmak mı daha çok kas geliştirir?
     
  2. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    forumda arama yapmak ne guzel sey :)

    ıkısınıde yavas yapmak daha ıyı ama en onemlı kısım negatıf yanı ınıdırırken yvas ındırmek hatta bazen yardım alıp negatıfe devam etmek

    tabı sureklı aynı yapmanın mantıgı yok bazen hılı kaldırıp yavas ındırmek bazen ıkısınıde hızlı yapmak yada yavas yapmak olabılır programı degıstrmek gerek
     
    judgementday bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş