en iyi kol antremanını seçiyoruz

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Tigertugi tarafından 21 Şubat 2012 başlatılmıştır.

kütle için en iyi biceps antremanı

  1. Dumbell Curl

    oy sayısı 4
    33,3%
  2. Hammer Curl

    oy sayısı 5
    41,7%
  3. Concentration Curl

    oy sayısı 1
    8,3%
  4. Incline Curl

    oy sayısı 2
    16,7%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Tigertugi
    Offline

    Tigertugi Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    arkadaşlar 12kg dumbell ile max yoran ve kütle attıran antreman sizce hangisi ?weightlifter
     
  2. colkurduu
    Offline

    colkurduu Üye

    Katılım:
    19 Mart 2011
    Mesajlar:
    675
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    dumbell culrs incline dıumbel curls
    concertion curls hammer curls yaparsın tek dambılla anca
    dambılla yapılan hareketler izoe hareketlerdir
     

Sayfayı Paylaş