En iyi ara öğun tavsiyeniz nedir?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve garbage tarafından 25 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. garbage
    Offline

    garbage Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2008
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Rusya Turkiye
    Merhaba,

    En iyi sabah ve akaşam üzeri ara öğün size göre hangisi?
     
  2. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    sabah 11 gibi yulaf ezmesi

    ögleden sonrada badem fındık 10 ar tane
     
  3. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    sabah yulaf ezmesi
    öğle elma veya herhangi bir meyve
    akşam - gece süt
     
  4. fullcontrol
    Offline

    fullcontrol Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    türkiye crimea bulgaria hungaria
    hedefine göre daha fazla kas kütlesi için kilo başına alman gereken kalori miktarı yüksek olması gerek fazla protein alımlarda organizman su toplamaması için okadar fazla lifli gıdalar tüketmen gerek lifler su atımını sağlar
     

Sayfayı Paylaş