Merhaba arkadaslar yasım 19.. 1.75 boyum var ve 55 kiloyum... bu sporu bölük pörcük 2 ay 3 ay gibi sürelerle yaptım.. tam gelisim baslıyordu güzel ölcüler alıyordum derken imkanlardan dolayı bırakıyordum.. kilo almam gerektigi asikar.. bu sefer saglam bir baslangıc yapmak istiyorum bana yardımcı olur musunuz ? en hızlı ve saglam gelisim icin sizden kombinasyon önerilerinizi bekliyorum.. bütce sınırı yok...suan aklımda günde 320 gr balık yemek.. MUSCLETECH PREMIUM MASS GAINER 5440 GR kullanmak ve, MULTIPOWER AMINO MEGA SHOT 20 AMPUL kullanmak var.. önerilerinizi alabilir miyim ?
Son düzenleme: 14 Haziran 2013