En EtkiLi Diyet Listesi [[ Yardım ]]

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve .BiGMaN. tarafından 30 Ocak 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. .BiGMaN.
    Offline

    .BiGMaN. Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ArkadaşLar ÖnceLikLe MerhabaLar.

    Ben 16 Yaşında 1.78-1.80 BoyLarı Arasında Body Sporuna Yeni BaşLayan Biriyim.

    Bodye YazıLmadan Önce 94 KiLoydum 1 Ay DüzenLi Gittim Geçen Ay Bazı AksiLikLer OLdu SaLona Hiç Gidemedim Şimdi Tekrar Düzene Soktum OLayı.

    Şuan 89 KiLoyum Her Gün Kardiyo Yapıyorum Koşu,BisikLet,Kürek vb. Fakat Spordan Sonra Çok Acıkıyorum Bunu ÖnLemek İçin BoL Su, Meyve vb. Tüketiyorum Fakat DüzenLi Bir Listem Yok.

    Spordan Önce / Sonra Ne Yemek Ne İçmek Lazım
    Uzun Süre Tok Tutan BesinLer HangiLeridir?
    Hangi VitaminLeri ALmam Gerekir?
    AçLığımı NasıL GiderebiLirim?

    Eğer Sorduğum SoruLarı CevapLarsanız, EtkiLi Bir Diyet Listesi Verirseniz Çok Sevinirim.

    Herkese HayırLı AkşamLar bench_O    ​
     
    .BiGMaN., 30 Ocak 2010
    #1

Sayfayı Paylaş