işin sırrı ''En basit nasıl kilo verebilirim ?''bu başlığında bence diğer faktörlerin yanında bu mantaliten yüzünden bukadar kilolusun herşey için cabalaman gerek yemek yerken bile hakını vermelisin enerjiye çevirmelisn o yedikerini hareket etmekten korma bence seninde daha ağırlık kaldırmakla işin yok.kilolarını verdikten sonra yapman hem daha zevkli hem daha kolay olacaktır ağırlık çalışmak kilo vermene yardımcı olmaz bolbol yürüyüş koşu bisiklet .düzenli bir yemek programı yediğinden fazla harcadığın kalori senii sağlıklı bi insan yapacaktır ama ilk önce mantaliteden başla bence..saygılar
Son düzenleme: 24 Kasım 2008