en az kas kabı için definasyon programına ihtiyacım var:-(

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve deep_fly tarafından 6 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. deep_fly
    Offline

    deep_fly Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    180 80 kilo.yağ oranınm çok çok fazla değil ama karın kasları gömü gibi:)görünmesi imkansız:)
    S- Kilo verme döneminde neleri yemekten kaçınmalıyım?
    C-
    * Kızartmalardan
    * Yağlı süt ürünlerinden
    * Kırmızı et
    * Rafine un ve mamullerinden (hamur işi, bisküvi, pasta vb..)
    * basit şeker içeren içecekler
    * basit şeker içeren gıdalardan (reçel,bal,çikolata vb..)
    bunlardan uzak durmam gerek biliyorum ama...
    hala kafamda düzgün bi sistem oluşturamadım.
    hocalardan yardım:-(
    bu yaza 6 pack için
     
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    deep_fly ve saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş