En İyi Gelişen Kas Grubunuz

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Afanesyeva tarafından 17 Kasım 2007 başlatılmıştır.

En İyi Gelişen Kas Grubunuz Hangisi?

  1. Biceps

    oy sayısı 81
    18,6%
  2. Göğüs

    oy sayısı 118
    27,1%
  3. Omuz

    oy sayısı 68
    15,6%
  4. Ön Kol

    oy sayısı 31
    7,1%
  5. Karın

    oy sayısı 21
    4,8%
  6. Sırt

    oy sayısı 29
    6,7%
  7. Trapez

    oy sayısı 21
    4,8%
  8. Triceps

    oy sayısı 41
    9,4%
  9. Bacak

    oy sayısı 25
    5,7%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 68 üye.
  1. Afanesyeva
    Offline

    Afanesyeva Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2007
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    79
    Ödül Puanları:
    0
    En iyi gelişmeyi sağladığınız kas grubunuz hangisi?
    Benim omzum :)
     
  2. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    göğüs, zaten calismiyorum diger kaslari calisirken o da nasibini aliyor :)
     
  3. iscrotix
    Offline

    iscrotix Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2007
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    28
    antrenmana en iyi cevap veren kasım triseps
     
  4. ammun
    Offline

    ammun Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2007
    Mesajlar:
    271
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci=dilenci
    Yer:
    Denizli
    daha önceleri göğüse fazla girmezdim,sadece eksik kalmasın diye,orta kilo,orta sayıda tekrarlar yapardım,göğüste yağlanma veya jinekomasti şüphesi olduğu için (emin değilim,bu sene sağlam bi diyet yapıp son duruma göre karar vereceğim) çok fazla göğüse girmezdim,zaten büyük,daha da büyük görünmesin diye.
    ama bu sene epey bi yağ yakma planım var mayıstan sonra,o yüzden gözümü kararttım,göğüse büyük hacim kazanırmak için çalışmaya başladım,şimdi güzel geliştiklerini görüyüorum,
    trapezde de ağır çalıştığım dönemler güzel hacim kazanıyorum
     
  5. KaRaBaSH
    Offline

    KaRaBaSH Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2007
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    sırt ve triceps. ikisi de gittikçe genişliyor.
     
  6. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    sizin mesajlari okuyunca uyandilar mi ne oldu anlamadim ama bugun triceps ler guzel tepki verdiler, mutluyum :)
     
  7. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.250
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    -Tabiiki sen kendini daha iyi bilirsin ama göğüslerin de hakkını yememek gerek bence ;)
     
    Afanesyeva bunu beğendi.
  8. Afanesyeva
    Offline

    Afanesyeva Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2007
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    79
    Ödül Puanları:
    0
    Evet onlar da iyi tepki veriyorlar ama sanki omuz biraz daha önde geliyo bana ondan öyle dedim :)
     
    kaaneroz bunu beğendi.
  9. SEHZADE
    Offline

    SEHZADE Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2004
    Mesajlar:
    270
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    28
    Benim omuz ve triseps şınav çeksem trisepslerim hemen şişiyor kannatlarımda fenadeğil ama gel gelelim göğüs,göğüste çok sıkıntılıyım bir türlü orantıyı tutturamadım.Geişim oluyor ama diyer kas gruplarına göre yarı yarıya gelişim.İnanırmısınız kalf dahil bunun gibi tembel kasım hiç yok.
     
  10. djburakgs
    Offline

    djburakgs Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2007
    Mesajlar:
    541
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Üsküdar
    bnm en ii tepki veren bölgem tartşmasız önkol.inanılmaz gelişm görüorm..
     
  11. Enigma
    Offline

    Enigma Üye

    Katılım:
    15 Mart 2007
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    38
    benim karın iyi gelişme gösteriyor.
     
  12. tLg
    Offline

    tLg Yeni Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    202
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    tLg
    benım en zor gelısme gosteren bolgem bacak bolgesı en kolay gelıstırme gosteren vede gelısmeyı cok ıyı derecede gosterebılen kas grubum bıceps
     
  13. Morpheuss
    Offline

    Morpheuss Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2008
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    yaw tek sirta oy veren ben miyim?
    acemilik bu olsa gerek :D zamanla gorucez bakalim hangisi daha iyi gelisiyor, acikcasi ben kanat ve sirtin birlestigi bolumde en cok degisimi gordum bu haftada, ama tabi daha 1 haftaligim, hic belli olmaz simdiden di mi? :)
     
  14. Yusuf028
    Offline

    Yusuf028 Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2007
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    sırt - triseps bunlardan çok iyi cevap alıyorum... ama omuz ve alt göğüs çok kasmam gerekiyor çok..
     
  15. Matt
    Offline

    Matt Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    biceps ve göğüs
     
  16. KD
    Offline

    KD Üye

    Katılım:
    9 Mart 2007
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    sirt-kanat omuz ve bacaklar ha bide trapez calismasamda gelisiyor
     
  17. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    bende omuz iyi gelişiyor
     
  18. kurenator
    Offline

    kurenator Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2006
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    ist
    en iyi gelişen kas grubum göğüs en zor gelişen biceps
     
  19. cem_7
    Offline

    cem_7 Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2008
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    kesinlikle trapez
     
  20. Overlord
    Offline

    Overlord Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2007
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    0
    benim de
    1. bacak
    2. omuz
    3. göğüs
     

Sayfayı Paylaş