En İyi Gelişen Kas Grubunuz

En iyi gelişmeyi sağladığınız kas grubunuz hangisi?
Benim omzum

 

göğüs, zaten calismiyorum diger kaslari calisirken o da nasibini aliyor

 

antrenmana en iyi cevap veren kasım triseps

 

daha önceleri göğüse fazla girmezdim,sadece eksik kalmasın diye,orta kilo,orta sayıda tekrarlar yapardım,göğüste yağlanma veya jinekomasti şüphesi olduğu için (emin değilim,bu sene sağlam bi diyet yapıp son duruma göre karar vereceğim) çok fazla göğüse girmezdim,zaten büyük,daha da büyük görünmesin diye.
ama bu sene epey bi yağ yakma planım var mayıstan sonra,o yüzden gözümü kararttım,göğüse büyük hacim kazanırmak için çalışmaya başladım,şimdi güzel geliştiklerini görüyüorum,
trapezde de ağır çalıştığım dönemler güzel hacim kazanıyorum

 

sırt ve triceps. ikisi de gittikçe genişliyor.

 

sizin mesajlari okuyunca uyandilar mi ne oldu anlamadim ama bugun triceps ler guzel tepki verdiler, mutluyum

 

Evet onlar da iyi tepki veriyorlar ama sanki omuz biraz daha önde geliyo bana ondan öyle dedim

 

Benim omuz ve triseps şınav çeksem trisepslerim hemen şişiyor kannatlarımda fenadeğil ama gel gelelim göğüs,göğüste çok sıkıntılıyım bir türlü orantıyı tutturamadım.Geişim oluyor ama diyer kas gruplarına göre yarı yarıya gelişim.İnanırmısınız kalf dahil bunun gibi tembel kasım hiç yok.

 

bnm en ii tepki veren bölgem tartşmasız önkol.inanılmaz gelişm görüorm..

 

benim karın iyi gelişme gösteriyor.

 

benım en zor gelısme gosteren bolgem bacak bolgesı en kolay gelıstırme gosteren vede gelısmeyı cok ıyı derecede gosterebılen kas grubum bıceps

 

yaw tek sirta oy veren ben miyim?
acemilik bu olsa gerek zamanla gorucez bakalim hangisi daha iyi gelisiyor, acikcasi ben kanat ve sirtin birlestigi bolumde en cok degisimi gordum bu haftada, ama tabi daha 1 haftaligim, hic belli olmaz simdiden di mi?

 

sırt - triseps bunlardan çok iyi cevap alıyorum... ama omuz ve alt göğüs çok kasmam gerekiyor çok..

 

biceps ve göğüs

 

sirt-kanat omuz ve bacaklar ha bide trapez calismasamda gelisiyor

 

bende omuz iyi gelişiyor

 

en iyi gelişen kas grubum göğüs en zor gelişen biceps

 

kesinlikle trapez

 

benim de
1. bacak
2. omuz
3. göğüs