En çok yapmak istediğiniz kasları sıralayın

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Katdhdhd tarafından 8 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 18 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. Katdhdhd
    Offline

    Katdhdhd Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Müzisyen
    Yer:
    Ankara
    en çok hangi kası geliştiriyorsunuz diye sormuyorum yanlız
     
    Katdhdhd, 9 Ağustos 2014
    #21
    neverbackdown. bunu beğendi.
  2. Cengiz Ç.
    Offline

    Cengiz Ç. Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen öyle tüm vücutu saymışsın kardeşim ama benim favorim biceps bence dağ gibi olması harika birşey ve estetik bir görünüm sağlıyor iri bir erkek için :)
     
    Cengiz Ç., 9 Ağustos 2014
    #22
  3. Jander
    Offline

    Jander Üye

    Katılım:
    7 Mart 2009
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38

    Hocam zaten baslikta sormussunuz sonra tutup altina butun kas gruplarini yazmissiniz. Bende ayni seyi soyledim butun kas gruplari ayni oranda gelismelidir..
     
    Jander, 10 Ağustos 2014
    #23
  4. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Trapez-Göğüs-Omuz

    dwayne johnson gibi bi üst vücut fena olmazdı :p
     
    Lorethlorien, 10 Ağustos 2014
    #24
  5. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    566
    Beğenileri:
    147
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    bas streoid neden olmasın :D
     
    SnycnYcl, 10 Ağustos 2014
    #25
  6. DaMountain
    Offline

    DaMountain Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    TRİCEPS-BİCEPS + GÖHÜS + TRAPEZ + KALF + ADONİS + OBLİK SIRAYA GÖRE
     
    DaMountain, 12 Ağustos 2014
    #26
  7. TopaLNinja
    Offline

    TopaLNinja Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Hicbirinizde demioki en önemli kas grubu kanat , sırttır diye Benim en çok sevdiği yerler kolay kolay çıkmaz kimsede ucgen olmak kolaymı
     
    TopaLNinja, 13 Ağustos 2014
    #27
  8. HecToR Tuning©
    Offline

    HecToR Tuning© Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Kanat - Göğüs - Kol
     
    HecToR Tuning©, 13 Ağustos 2014
    #28
  9. Mustimusti
    Offline

    Mustimusti Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    408
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Triceps.bacak.sirt
     
    Mustimusti, 13 Ağustos 2014
    #29
  10. laZardSe
    Offline

    laZardSe Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Sa
    Spora baslayali 1 hafta oldu ve bölgesel olarak calisiyorum.Forumlarda biraz aractirma yaptim ve yeni baslayanlarin 1 ay boyunca butun vucudu ayni gunde calistirilmasi gerekrigini ve 1 2 ay sonra bölgesel calisma ya gecmelerini söyluyorlar bende direk bölgesel calismayla basladim farki nedir sorun yaratir mi Programim;
    Pazartesi; sırt,gogus
    Salı; kol omuz
    Carsamba; karın ve bacak
    Dınlenme
    Tekrar
    programım ıs görur mu ve agır kilolarla basladım feci derecede agrım oluyor.yasım 19 ve basladıgım (1hafta) gundem berı proteın kullanıyorum
     
    Son düzenleme: 13 Ağustos 2014
    laZardSe, 13 Ağustos 2014
    #30
  11. Katdhdhd
    Offline

    Katdhdhd Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Müzisyen
    Yer:
    Ankara
    Benim fikrimi sorarsan ilk önce tüm vücut çalıştır daha sonra bölgesel çalış ben öyle yapmıştım böylesi daha faydalı bence acele etmek iyi değil bb de
    Benim fikrimi sorarsan ilk önce tüm vücut çalıştır daha sonra bölgesel çalış ben öyle yapmıştım böylesi daha faydalı bana sorarsan
     
    Katdhdhd, 16 Ağustos 2014
    #31
  12. kararüzgar
    Offline

    kararüzgar Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Omuz ve göğüs
     
    kararüzgar, 16 Ağustos 2014
    #32
  13. Ege_m
    Offline

    Ege_m Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bayan
    Önkol - alt sırt - bacak
     
    Ege_m, 20 Ağustos 2014
    #33
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş