En çok yapmak istediğiniz kasları sıralayın

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Katdhdhd tarafından 8 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 18 üye.
  1. Katdhdhd
    Offline

    Katdhdhd Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Müzisyen
    Yer:
    Ankara
    Mesela benim triceps-biceps-karın-göğüs-sırt-omuz-ön bacak-arka bacak
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Bu saydiklarin zaten tüm vücut geriye hic bisiy kalmamiski:):)
     
    TopaLNinja, Yigitiss ve Balboa7 bunu beğendi.
  3. lordeng
    Offline

    lordeng Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Karın kasını çok istiyorum tek karnın alt bölgesi kaldı orası da sis gibi bi türlü çözemedim üst bölgede kas var alt taraf sis :)
     
  4. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    543
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Sıralamış abi en çok triceps sonra biceps istiyomuş gibi :D:D
     
  5. fatih.b
    Offline

    fatih.b Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Omuz-biceps-gogus
     
  6. mehmet_oztan
    Offline

    mehmet_oztan Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    305
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    omuz-sırt-göğüs-triceps-biceps-mide
     
  7. rootworm
    Offline

    rootworm Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
  8. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    1)biceps
    2)göğüs
    3)omuz
    :D
     
  9. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    triceps-biceps-göğüs-omuz-bacak
     
  10. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Biceps-Karın-Bacak-Göğüs-Omuz-Önkol
     
  11. neshter_90
    Offline

    neshter_90 Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    istanbul
    Şöyle bi güzelinden serratus anterior larım olsa fena olmaz :D çalışmaya devam
     
    AnTiCoRe bunu beğendi.
  12. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    677
    Beğenileri:
    508
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Bir çok kişi kol kası diyince aklına ilk ön kol geliyor, ancak aslında bakıldığı zaman Triceps'ler ön koldan daha çok şıklık katıyor insana.

    O yüzden Triceps'lerin yeri ayrıdır benim için.

    Vücudunuzun tüm kaslarına aynı ilgiyi göstermelisiniz tabi o ayrı mesele.
     
    mehmet_oztan bunu beğendi.
  13. Katdhdhd
    Offline

    Katdhdhd Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Müzisyen
    Yer:
    Ankara
    Evet pek açık yazmamışım kusura bakmayın hocam yani mesela en çok istediğinizden en az istediğinize kadar sıralayın demem lazımmış
     
    Bekci bunu beğendi.
  14. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    olsun sen Dogru olani olmasi gerekeni yazmissin,calisilicaksada tüm vücut calisilmali,ha ewet herkezin sevdigi bir kas grubu vardir ama vücut bir bütündür sonucta.istedigin Kadar iri yapili ol,vücudundaki en zayif kas Kadar kuvvetlisindir.
     
    alvel, egemennn ve Balboa7 bunu beğendi.
  15. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    vücut bir bütün ve bütün kas gruplarımı aynı zevkle çalıştırırım ha genetik olarak biraz önde yada geride kalacak kas gruplarımız olacaktır elbette ama biz elimizden geleni yapmalıyız sağlıklı estetik bir görünüm için
     
    egemennn ve Bekci bunu beğendi.
  16. Katdhdhd
    Offline

    Katdhdhd Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Müzisyen
    Yer:
    Ankara
    tabiki doğrusu bu zaten ben sadece istediğiniz yani gönlünüzdeki hangi kasları daha çok istiyorsunuz diye soruyorum
     
    Balboa7 bunu beğendi.
  17. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    standart üstü göğüs,omuz birde ön kol kası isterim
     
    Bekci bunu beğendi.
  18. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Omuz-triceps-göğüs-alt kanat
    --- Mesaj birleştirildi, 9 Ağustos 2014 ---
    Ha bide quadslar. Arka bacaklar kocaman oldu quads yok.
     
  19. Jander
    Offline

    Jander Üye

    Katılım:
    7 Mart 2009
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Bana sacma geliyor acikcasi Tum kaslar ayni oranda gelismeli.. Ne onde ne arkada kalmali..

    cepten takipte
     
  20. fatih.b
    Offline

    fatih.b Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bencede
     

Sayfayı Paylaş