saydam şu an için ilaç kullanmıyorum.....çünkü kendimi şu an için ilaç kullanmaya tam olarak hazır hissetmesemde bu kür tarzı işlere girmeyi düşünüyorum.........(zaten girmeden hedefime warmamın imkanı yok)
karasan ismini yanlış telafuz etmişim
benim bütçem bu sporu yapmaya gayet uygun....... boyumun kısa olması dez avantaj olabilir ama jay cutlerın boyu kaç sen bana bunu yazarmsın lütfen ?????????????????
haftanın 7 günü idaman yapıyorum ben.......evde de çalışıyorum, salonda da...... babam ve kuzenlerim doktor hep.......proteinin fazlası eklemlere zarar.... böbreklere pek zararı yok açıkçası (zaten günde ortalama bu spor yüzünden 4 litre su içiyorum )........yağsız kırmızı etin (yağsız diyorum buraya dikkat lütfen) kalp ve damarlara zararı yoktur.....damarların yapısını tıkayan bir yağda yoktur bunun için
..... kalp için et yağsız olduğu sürece sorun teşkil etmez.........zaten body building (pro olunursa tabii) %150 ile %250 arası güç artışı sağlayan ve iyi huylu kolestrolü %40 a yakın arttıran tek spordur(bu iyi huylu kolestrol kalp krizine engel olur onu belirtim)
ama karasan sana benden tavsiye (beni ciddiye almıyorsun ama ben yinede yazim senin için ) eğer body de belli bir hedefin yoksa ve maddi imkanlardan dolayı yeterli beslenemiyorsan hiç girme bu işe...... boşuna hamallık yapmış olursun...... ha eğer sağlık içinse yine body sana tavsiye değil çünkü diyorum ya pro olamazsan eğer bu yarım yaptığın body (ben hammalık diyorum yarım yapanlara) sana iyi huylu kolestrol artışı olarak değil kalp büyümesi olarak geri döner.......sağlık için body yapıyorsan bırak bu işi..... git yüz hem gayettte eğlenceli olur senin için KARASAN
Genişletmek için tıkla...