Emre yaş 20 1.5 Yıl

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Maniac tarafından 25 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
  1. Maniac
    Offline

    Maniac Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle selam pek yazmıyorum ama forumun takipçisiyim ilk olarak fotorafların arka fonları gerekse kıyafetler için şimdide özür dilerim :D kesmek kırpmak istemedim

    1.5 yıldır bodybuilding sporu ile uğraşıyorum. doğal yollar ile yapmaya özen gösteriyorum
    20 yaşındayım 3-4 sene önce 115 kilo civarına cıkıp 6 ay sonra güzel bir diyet ile kilolarımdan kurtuldum 74 kiloya inip bir süre korudum sonra bodybuilding sporuyla tanıştırdı babam ( kendiside sporcudur ) ve 1.5 yıllık gelişimi paylaşmak istedim.


    Ölçülerim :
    Bel = 81.5 - 82
    Omuz = 124
    Göğüs = 113
    Kol = 41.5
    bacak kalf vesaire hatırlamıyorum eklerim sonra.

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    http://img831.imageshack.us/img831/5141/fotoraf2.jpg
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]


    herkese teşekkürler.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 25 Kasım 2010
    atesdagli, demir00, AnkTıp92 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  2. metallica
    Offline

    metallica Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2009
    Mesajlar:
    476
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    hiç supplement kullandınızmı? yukarda yazmışsınız doğal olarak yapmaya çalışıyorum diye ama kio verirken yada hacim yaparken kullandınız mı ? zayıflarken nasıl bir beslenme ve çalışma programı uyguladınız? bu arada vucudunuz gayet iyi
     
  3. metall
    Offline

    metall Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    vücut gayet güzel ancak asıl güzel olan 115 kilodan 74 e düşmen. genel olarak nasıl bir ant programı izlediğini yazarsan memnun oluruz
     
  4. rekliox
    Offline

    rekliox Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    dr
    Yer:
    adana
    Genel anlamda guzel bir vucud yapmışsın ufak eksiklerin olarak; gögüsleri daha belirgin çizebilirsin, omuzlara ve önkoldada biraz eksik gibi duruyor
     
  5. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    genel olarak daha hacim olarak ilerlemelisin ölcüler iyi ancak kol 41.5 oldugu pek gözükmüyo o kadar sıcak olabilirmi ölcüler
     
  6. Yilmaz02
    Offline

    Yilmaz02 Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2010
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Tebrik ederim :) ama kollar 41 cm gibi durmuyor.
     
  7. ErcinTT
    Offline

    ErcinTT Yeni Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    514
    Beğenileri:
    315
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Ben zayıflayan insanlara hayranımdır gercekten büyük sabır tebrik ederim.

    Kilonuz ve boyunuz nedir acaba?
     
  8. xfactory9025
    Offline

    xfactory9025 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    261
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    suplement kullandın mı? vücut çok güzel gözüküyor çok estetik
     
  9. GnCy
    Offline

    GnCy Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2010
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Vücut çok iyi 1.5 senede estetik hala gelmişsin iyi şanslar inş daha iyi olur
     
  10. jay cutlar
    Offline

    jay cutlar Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    burak şengül
    Yer:
    Ankara
    Genel olarak güzel gelişim olmuş. Eksikler kanatlar ve ön kolda var. Ayrıca sırt pozun eksik.
     
  11. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    "loş ışık altında poz veriyim de kasların hatları daha iyi çıksın" tabusunu da böylece yıkmış oldun...tebrikler...

    ohh yav, nihayet doğru düzgün bir resim verebilen bir üye çıktı...
     
  12. yolcu02
    Offline

    yolcu02 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    446
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    bencede kollar 41 görünmüyo orta halli bi vucut diye biliriz bence BAŞARILAR
     
  13. cem_846
    Offline

    cem_846 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2008
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    göğüse neden bodoslama girer herkes anlamam hep aynı eksikliğe raslıyorum.sadece ağırlık kaldırılmış şekillendirme sıfır.sanırım bunun sebebi iç,alt ve üst göğüs için gereken ağırlıklardan edilmesi gereken feragat.ego tatminden sıyrılın yahu.sana birikmişim varmış gibi oldu biraz ama herkes için yaptım bu patlamayı(=
     
  14. SeNaToR
    Offline

    SeNaToR Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    kolların en fazla 37 yalana gerek yok arkadaslar
     
  15. Coyote
    Offline

    Coyote Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1.626
    Beğenileri:
    1.555
    Ödül Puanları:
    123
    Arkkadaşımız doğru yolda ilerliyor. sonuçta. Ancak yalan söylediğine inanmıyorum ben.

    tabi ortada glikojen ve su + yağ oldugu için net olarak ölçüleri bu değil bunun bende farkındayım.

    Daha keskin hatlara yaklaştıgında daha iyi olacaktir.
     
  16. SeNaToR
    Offline

    SeNaToR Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    ne gorgusuzmussun boxerla poz vermişin body yapmayın siz
     
  17. atesdagli
    Offline

    atesdagli Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Keşke kilolu olduğunuz zamanlardan çekilmiş fotograflarınızı da paylaşmış olsaydınız kilo vermek ve daha iyi bir vücuda sahip olmak isteyen arkadaşlar için ilham kaynağı olabilirdiniz bunun dışında çalışmanız ve azminiz için tebrik ediyorum inanıyorum ki daha iyisini de yapabilirsiniz.
     
  18. FasT
    Offline

    FasT Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2008
    Mesajlar:
    190
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Başarılı vücut tebrikler... Kol 41 görünüyor bu arada kimse 37 36 gibi saçma sapan yazmasın..
     
  19. cem_846
    Offline

    cem_846 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2008
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    göğüslerin 117 olduğuna okey 41cm kolamı hayır :D ..
     
  20. gencaynet
    Offline

    gencaynet Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    arkadasın kolu bal gibi 41 cm beyler 36-37 dıenler bence bu işten ya anlamıyor yada resimlere dikkatli bakmıyorlar 1.5 sene gibi bir zamanda şahanede bir vucut cıkarmıs ortaya çok üye 1.5 sene calısıp bu vucudu yakalayamamıstır kendıne cok iyi bakmıs tebrik edıyorum basarılarının devamını dılerım .................
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş