emrah yenı resim

emrah kardes walla bravo cok iyi olmusun bence senin yapın da musait cok daha iyi olacaksın insallah.Çalışmalara devam.Naparsan yap beslenmeyi aksatma.

 

şekil iyi biraz daha iri olabilirsin.

 

beslenme olamdan bu kadar oluyo valla ama daha ılerlıcem ıssızlık var mecburen beslenmeyede para bulamıyoz yınede yorumlarınız ıcın tesekkurler

 

onden foto ıstenmıstı buyrun arkadanda poz verdım ama yamuk olmus kusura bakmayın selametle

 

ewet arkadaslar yenı cektım define bir vucut daha dogrusu aclıktan cam den cektım bıraz kotu olabılır kusura bakmayım hepınızın kandılı mubarek olsun selametle

 

seninde kandilin mubarek olsun kardeşim..aynen açlık sana yaradı valla)))))))

 

ilk basta bende herkesin kandilini kutluyorum...

ömerinde dedigi gibi aclık sana yaramıs,emrah...

full define olmussun...
millet define olabilmek icin ne paralar harcıyor,yag yakıcılar...v.s. v.s. ölüm dietleri fln yapıyorlar...
ama sen sadece ac kalarak ve fazla kas kaybına ugramadan define olmussun tebrikler...
ilk göze carpan yer latissimusdorsi...cok güzel cıkarmıssın sırttan ayırmıssın tebriklerr...
middle head da iyi görünüyor,biceps ve tricepsten ayırmıssın...
bicepslerde gelisim süper...38-39 cm gibi bisey...göz kararı..

tebrik ediyor,basarilar diliyorum...

 

verdiğim proğram vucudunu iyi toplamış azmini kutluyorum triseps proğramınıda muntazam yapmışsın devam emrah eylül elul ortasında seni yeni proğrama alıcam bu alacagım proğram biraz daha zor olacagı için sup takviyesi yapmalısın

şimdiden at kenara

 

Tebrik ederim Emrah her geçen gün daha da iyi oluyorsun.

 

tesekkurler arkadaslar bu 1 ay lık aradakı halım eylulde baslıcam zaten antremanlara vucut kendını bır yenılesın flexor hocam program guzel ama baya zorladım kendımı ama oldu daha da ılerlıcem allah ızın verırse

 

cok ara veriyorsun bence tekrar söylüyorum..

 

Resimler nerde??