emrah 2007:)

vucut sogukken cektım fazla bır fark olmaz zaten yorumlarınız bazı hareketlerde bozu verememıs olabılırım fotograf cekcek bırını bulamadım

 

mod arkadaslar resımlerıomı sılermısınız 50 kısı bakmıs kımse yorum yapmamıs lutfen

 

kanat ve kollar iyi gözüküyor biraz göğüste eksik var gibi geldi genel olarak iyisin başarılarının devamını dilerim...

 

Yaparlar Emrah sakin ol yeni uyandı herkes

 

selam

merhaba arkadaşım.bence gayet güzel gelişme göstermişsin.özellikle kollar kendini belli ediyor.Kanatlar da fena değil.Göğüsler ve karın biraz geride kalmış ama.Sanırsam yaşın biraz ufaktı galiba yanılıyor muyum? Göğüs ve karın ağırlıklı çalışırsın dört dörtlük bir vücuda kavuşursun daha önünde çok zaman var başarılar.

 

....

arkadaşım vücudun gayet güzel fakat niye biraz bilgi vermedin yaş boy ve ne kadar zaman yaptıgınla ilgili onları versen daha cok yorum yapılabilir yani.

bide ilk resimde niye bize Nah cektin onu anlamadım

 

Re: ....

pozlardaki bozukluk fazla önemli değil bence.vucut genel olarak orantılı bir gelişim gostermiş.sadece göğüs fazlaca geride kalmış.yan omuzlara biraz daha yuklenilirse kendini öne çıkaracaktır.

 

herkesın dedigi gibi biceps,triceps ve kanatların ii görünüo ılk göze carpan eksiklik gogusler..kolay gelsın ...

 

göğüs dışında iyi duyo bence .göğüsler biraz küçük kalmış gibi.
bacaklar ne durumda bu arada
bide ölçüler ne boy kilo vs...

iyi çalışmalar

 

eskı halım buydu arkadaslar gerek duymadım zaten benı forumda cogu tanır ılk basladıgımda kılo 55 dı suan 65 kıloyum 168 boy 36cm kol dıger olculerı bılmıyorum gogus dersenız goguslere cok yyuklenıyorum ama genetık gelısmıyo fazla bırde kılo alımında oldugum ıcın yaklasık 5 yada 6 aydır mıde calısmıyorum 2 yıldır yapıyorum bu sporu 5 ay falan ara verdım parca parca o kadar beslenmem kotuydu 3 aydır beslenmem duzene gırdı yorumlar ıcın tesekkurler

 

slmlar

emrah eski haline göre süper bir gelişme saglamışsın seni tebrik ediyorum. 2 yılında kanımca cok fazla bir zaman olmadıgını düşünüyorum helede 5 ay gibi bir ara olunca ayrıca ve kolum 36 cm demişsin ama bence cok daha iyi duruyor 36 cm'lık bir kol için cok hoş bi görüntü var zaten önemli olanda göze hoş gelmesi profesyonel olmayan biri için cok iyi yani ekslierini buradaki hocalarıma bırakıp başarılarının devamını diliyorum...

 

bence de fena değilsin. sol kol ve göğüse ilgi gösterirsen daha iyi olacağın kanısındayım. bi de önden çift biceps pozunda baş parmakların ilgimi çekti biraz komik duruyorlar da.....çalışmalarında başarılar dilerim.

 

fotograf makınesını otomatıge aldım ne zaman cekce bellı olmuyo ıste

 

herkesin dediği gögüsler ama yan durdugun bir pozunda karındaki fazla bir yag kitlesi gözümden kaçmadı
genel olarak güzel vücut...gögüs toparlanıp karın dahada parcalansa dahada harika olur çok hos ve atletik bir görüntü...

AMA EPİLASYON ŞART :evil:

 

ne haldeymişsin dostum çok iyi bi gelişim sağlamışsın bira göğüslarinde iyi ama diğer bölgelere göre çok az geride kalmış

 

guzel devam..

ikimiz aynı boydayız ben su an 75 kg yum.. seninle vücut tiplerimiz benziyor... gelişme olmuyor demişssin steroide baslamayi dusunuyormussun ama daha yolun basindasin... bu banada olmustu sanki hiç ilerleme kaydemiyorum gibi gelmişti.. nerede hata yapiyorum demiştim kendi kendime.. sonra düzenli değişen bir programa %100 uyarak + daha az çalışarak (antreman süresi) + daha iyi beslenerek (bir sürü araştırmalar sonucunda) + herkesin tavsiyesini dinleyerek.. (tamam ben oldum moduna girip kulaklarını tıkamamalısın!..) + değişik supplementleri kombine ederek kullanarak (flaxseed oil+2000mg C vit+glucosamine+vs..vs..).. gelişmeyi bayağı hızlandırdım ve demoralizasyon modundan çıktım.. *umarım benim sana ne anlatmak istediğimi anlarsın... çünkü sendede bende olan o hırs var görebiliyorum..

*bu arada ilk resimde solda ne yazıyor *kalemle yazılmış ..?? merak ettim :?:

 

Cok güzel bir vücut, yapı olarak çok ağır olmaya müsait değilsin, bence ilk olarak bunu kabullenmen lazım, bu dediğim olumsuz birşey değil, kesinlikle müsabık olabilecek bir genetik yapıya sahipsin, resimlerine bakarken, hafif siklet müsabık bir vücutçunun oluşmakta olduğunu gördüm.
75 kiloda çok iyi bir vücutçu olabilirsin, istersen daha ağır sikletlere kadar çıkarsın ancak estetiğini bozmadan, kaliteli olarak büyümen bence daha iyi olur.
Göğüs için dipse ağırlık vermeni tavsiye ederim.
Sırt ve kollar yapısal olarak güzel, kür esnasında dengeli gitmeye önem ver, kemiklerin ince, boyun uzun değil, aşırı kilo alarak görüntünü bozmamaya önem ver.

 

mıde calısmıyorum cunkı kılo almakla ugrasıyorum boyle daha faydalı oluyo ama bu kısınkı kurumde baslıcam mıdelerede yuklenmeye goguslere gelınce yenıden soyluyorum genetık bu fotomda daha ıyı gorebılırsınız

 

güzel vucut ölcülerinide yazarmıısn goguslerı artık cızmelısın eger atletık vucut yapıcam dıyosan yok gelişmek ıstıyorum dıyasan hacim alman gerekır bol bol proteın ve carbon hıdrat kolay gelsin