Elma Sirkesi yağ yakımına işe yararmı ?

Yaz geldi nerdeyse sabah 8 km koşucam elma sirkesi kullanmayı düşünüyorum acaba yağ yakımna işe yararmı ayrıca diyet ve cok tekrarlı antreman ve mekik yapıcam.

 

Yağ yakımı için en güzel zamanlar kahvaltı öncesi sabah saatleridir, nihayeti kan şekeri çok düşük olur ve karbohidrat rezerveleri de günün en alt seviyesindir. Ancak bu kardiyo çalışmaları 8 km gibi uzun mesafeler olmasa iyi olur ve ayrıca düşük kan şekerine karşın limon suyu ya da sirke gibi seçeneklere de gerek duymamak gerekir. Aç karna elma sirkesi midede büyük sorunlara sebep olabilir. Aç karnına 15 ile 45 dakika arası kardiyo en güzeli olur.

 

Bende bugünlerde bunu araştırıyordum... Acaba yemeklerden sonra biraz sirke alsak yağ yakımına kilo vermeye etkili olur mu? Ya da buna benzer bitkisel pratik çözümler var mı?