Ellerden biri kayıp.

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve BassHunter tarafından 4 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. BassHunter
    Offline

    BassHunter Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2010
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar sol elim kavga sırasında gelen bir sopa nedeniyle işaret parmaktan bileğe kadar ağrıyor. Kırık- çatlak yok. sporda 2. ayı bitirdim. Sol elimi kullanamıyorum. Eski haline gelmesi bence 1 haftadan kısa sürmez. Bu sürede hangi hareketleri yapmamı tavsiye edersiniz. Şahsen sağ kolla ağırlık kaldırmakta istemiyorum. Zaten kol gücü farkı var. Tavsiyelerinizi bekliyorum.
     
  2. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    1 hafta kardio ve bacak yap
    1 hafta neki
     
  3. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Karın ve ayaktan başka yapıcak birşeyin varmı ki ? :)
     
  4. BassHunter
    Offline

    BassHunter Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2010
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bacak çalışmak için spor salonunada gitmek istemiyorum açıkcası. Karın mı yapıcaz 1-2hafta?
     
  5. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    bacakları onemsemiyorsun sanırsam. bacak calısmanında üst vucuda yararı var 1-2 hafta kol sakatlıgından dolayı üst kısmı calıstıramayacagına gore yapacagın antrenmanlar ortada.
     
  6. BassHunter
    Offline

    BassHunter Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2010
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bacak konusunda sıkıntım olmadığı için 1 yıl futbol klubüne gittim. Spor salonuna başladığımda bacak çalışmalarına devam ettim. Hatta bacaklarım üst vücuduma göre abes kaçıyor. Estetiği daha fazla bozmamak için böyle düşünüyorum.

    Aklıma karın çalışmak yattı zaten karın konusunda sıkıntım var. Nasıl bir program önerirsiniz her şeye açığım.
     
  7. Body.
    Offline

    Body. Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim, bence kesinlikle git bi doktora banada olmuştu bi kere aynı şekilde sopa gelmişti banada bende bişeyi yok diyodum arkadaşımın ısrarı yüzünden gittim doktor iyiki gelmişsin dedi.

    Kullanmaya gelicek olursakda, bence bu fırsattan istifade karına çok yüklen, bacakda yap ama bence çok zorlamadan ağırlıkda dene bi baktın olmuyo bırak ozaman.

    Ama ne olursa olsun doktora git ve dikkat et böyle şeyleri önemsemek lazım her zaman :)
     
    BassHunter bunu beğendi.
  8. BassHunter
    Offline

    BassHunter Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2010
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Yarın kardiyo için spor salonuna gitmeye karar verdim. Yarın bir gelişme olmazsa elimde. Sağlık ocağına uğrarım. tavsiyen için saol
     

Sayfayı Paylaş