Eliptik Bisiklet Kullanımı

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve kaçak avcı tarafından 6 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. kaçak avcı
    Offline

    kaçak avcı Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Voit D40 silver manyetik kondisyon bisikleti aldim.Kilo verebilmek icin kullanacagim en etkili bir sekilde nasil kullanabilirim.Yardımcı olabilir misiniz?Bir program onerisi olan varmi? Ayrıca mekik sehpası ve tevesterda var evde onlala birlikte neler yapabilirim yardım eder misiniz?
     
  2. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    HIITcardio yapmanızı tavsiye ederim bunun yaninda deadlift squat gibi komplex egzersizlere agirlik vermenizde yag yakiminizi arttiracaktir
     
  3. kaçak avcı
    Offline

    kaçak avcı Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkür ederim cvp verdiğiniz için.
     
    elezar bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş