Elinin Üstüne Uyumak

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve SlipKnoT16 tarafından 13 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Arkadaşlar öncelikle daha önceden bu konu açılmışsa özür diliyorum aradım ve bulamadım gözden kaçırmışsam şimdiden özür dilerim :)

    Sorum acabba uyurken kolun üstüne uyumak biceps i zayıflatır mı ? yani ben her kalktıgımda iki kolumuda hissetmiyorum sürekli kollarımın üstüne yatıyorum biceps im de 3 aydır hiç gelişmedigi için böyle bi düşünce geldi aklıma siz neler diceksiniz acaba :)
     
  2. rei
    Offline

    rei Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2008
    Mesajlar:
    170
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    0
    Oha demek istiyorum.
     
    magicbaris bunu beğendi.
  3. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    aslında olabilir :D bende birkaç kez düşünmüştüm :) okadar abartılcak bir düşünce değil...
     
  4. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Arkadaş nasıl konuşulacagını ögrenememiş daha :) iyi en azından aynı düşüncede olan biri var belki dogru yoldayızdır etkileyebilir :D
     
    SiR_Arawn bunu beğendi.
  5. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

    Önceki Bölüm : Yeni Başlayanlar Bölümü

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi






    Yorumlarımızın daha yapıcı ve içerik olarak daha dolu olmasına özen gösterelim lütfen.
     
    demir00 ve Azi bunu beğendi.
  6. loveofbody
    Offline

    loveofbody Yeni Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    273
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    bu mantıkla düşünürsek omuzlarımızın hiç gelişmemesi lazım.....doğduğumuzun günden beri her gece üstünde yatıyoruz...ne kas gelilşirdi nede kemik :)
     
  7. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    arkadaşın demek istediği farklı biri elinin üstüne tüm vücudunla yatarsın yani üstünde ağırlık var gibi olur , biride senin dediğin normal yatış heryerimiz yatağa bakar...
     
  8. loveofbody
    Offline

    loveofbody Yeni Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    273
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    elinin üstüne tüm vücudunla yatman için garip bir pozisyona bürünürsün :)

    söylemek istediğin başının ağırlığının çökmesi mesela bicepsinin yastık altında olması durumu :)

    ve ayrıca omuza binen ağırlık bicepse binen ağırlıktan daha fazladır :)
     
  9. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    İyide abi sen hangi gün kalktıgında omuzunu agrıdan hissetmedigin oldu :D biceps omuzdan küçük kas grubu oldugu için zorlanıyo olabilir belki :D
     
  10. rei
    Offline

    rei Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2008
    Mesajlar:
    170
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    0
    Ya madem öyle sizde kolunuzun üzerine yatmayıverin 1 ay bakın bakalım gelişmede etkisi varmıymıs yokmuymus ögrenin o zaman hm?
    Üstte yazdıgım yorumda konusmayı bilmememle alakalı değil sadece " sanki sırf konu açayımda laf olsun torba dolsun mantıgıyla açılmış bir başlık oldugunu düşündügüm için böyle yazdım".
    Genede yazmasaydım hiçbirşey keşke geregi yoktu.
    (üstelik forumda abi vs vs gibisinden hitaplar yasak kuralları okumanızı öneriyorum.)
     
    Son düzenleme: 14 Ağustos 2011
  11. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Keşkee.... hiçbir yararın yok çünkü.
    dedigin gibi elimi koymadan da uyuyamıyorum ayrıca bu seferde uyku problemi oluyo
     
  12. acemi Jojuk
    Offline

    acemi Jojuk Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2011
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Rize
    bendede aynı şey var sol tarafımda duvar olduğu için hep sağ kolumun üstüne yatıyorum sabah kalktığımda sağ kolumu hiç kıpırdatamıyorum sağ ve sol arasında 2 cm fak var gerçekten gelişmeye engel oluyo
     
  13. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    oyle dusunmene gerek yok.
    bıceps veya baska bı kas grubu gelısmıyorsa sorunu yatma pozısyonlarında kadar arayacagına antrenmanda aramalısın.
    her kas grubu gelısır hızlı veya yavas ama hıc gelısme yoksa sorun yanlıs calısmadan kaynaklanır.
     
  14. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    haklısın antremanımıda ona göre degiştirdim ama hala gelişme olmadı bence acaba bundan mı oluyo diye düşündüm .
     
  15. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    anlatmak istedigim programda degil kimisi tek hareket girer ama hareket hedef kasa vurur ve o kas gelisir.
    kimiside programini degistirir degistirir sorunun sadece program oldugunu sanir ama yanilir... curl hareketinde agirligi omuzlara yuklemeyeceksiniz.
    bicepsten cok on kol ve omuzlariniz yoruluyorsa kesinlikle yanlis calisiyorsunuzdur.
     
  16. magicbaris
    Offline

    magicbaris Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    yahu yıkım yapıyorsun uyuşması kan gidişatını engelliyorsun demektir kasa kan gitmesse beslenemez yapma etme eyleme kafa_kafa_a32
     
  17. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Buda etkiliyo yani bunu ögrenmek istiyodum saol :)
     
  18. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    434
    Ödül Puanları:
    0
    iyide belki arkadaşımız kol olarak gelişebilceği en son noktalara yaklaştı yada 25 cm lik kol ile 40 cm lik kolun gelişimi aynı değildir yani belki sen o örneği verdikten sonra gelişim olur bu mantıkla düşünülür ama bence saçma
     
  19. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    1.305
    Ödül Puanları:
    0
    hideta yamagashi nin bu seneki olympia yaklaşırken denediği bir yol olan "tıkama" idmanı da aslında senin kolunun üzerine yatmakla aynı mantıkta. ama tabi o bu metodu senin gibi 8-9 saat kullanmamış oluyor ve tabi ki tek taraf için uygulamıyor :D dediğin doğru uzun süre yapılırsa gelişim engellenir ama kısa süreli turnikeler yapılarak kas büyümesi de olur bu arada bilimsel verileri olan bir metoddur bu.
     
  20. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Bu tıkama idmanını ve son cümlelerinde bahsettiğin bilimsel verileri filan biraz açar mısın?
     

Sayfayı Paylaş