Elimdeki supplementler ile yapabileceğim en iyi kombinasyon?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Hyp tarafından 12 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Hyp
    Offline

    Hyp Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba,
    1.5 senedir bb yapiyorum. Supplement kullanıyorum fakat doğru kombinasyon yapmıyormuşum gibi geliyor.
    Bana bu konuda yardım edecek arkadaşlara şimdiden çok teşekkür ederim.
    24 Yaşındayım
    Fiziksel bilgilerim : 1.78 Boy , 74 Kg
    Elimdeki supplementler :
    DYMATIZE NUTRION ISO 100 Hydrolyzed Whey Protein Isolate
    UNIVERSAL AMINO 3001
    OPTIMUM MICRONIZED CREATINE POWDER
    NO-XPLODE (Yeni aldım hiç kullanmadım)

    Bunları ne zaman ve ne miktarlarda kullanmama yardımcı olursanız çok sevinirim.
     
    Son düzenleme: 12 Ekim 2014
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    whey antreman sonrasi,1 ölcek
    amino antreman önce ve sonrasi 1 er ölcek
    no-xplode antremandan yarim Saat önce,icindeki ölcegiyle üzerinde yazdigi Kadar.
     
    Hyp ve Balboa7 bunu beğendi.
  3. Hyp
    Offline

    Hyp Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Whey i günde 1 ölçek mi almalıyım yani?
     
  4. Burako6
    Offline

    Burako6 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Whey kana çabuk karıştığı için antreman sonrasında alman yeterlidir , sabah uyandığındada alabilirsin.
     
    Hyp bunu beğendi.
  5. Hyp
    Offline

    Hyp Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki whey'i sabah uyandıgımda ve antremandan sonra alıcam, amino 3001 'i antremandan 30 dk önce ve hemen sonrasında alıcam, noxplode'yi antremandan 30 dk önce alıcam. Bu iyi bir programmıdır?
    Peki kreatini kullanmama gerek var mı ekstradan? çünkü noxplode 'de kreatinde var.?
     
  6. Burako6
    Offline

    Burako6 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yükleme yapmıyorsan gerek yok. Programın uygun.
     
    Hyp bunu beğendi.
  7. Hyp
    Offline

    Hyp Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamam çok teşekkür ederim.
     
  8. Burako6
    Offline

    Burako6 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Rica ederim.
     

Sayfayı Paylaş