Elimdeki gıcırtı normal mi

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Potasyum0 tarafından 4 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Potasyum0
    Offline

    Potasyum0 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar kum torbası aldım 1 hafta önce boksa da başladım kendimi geliştirmek ve yumruğu sertleştirmek için torbaya vuruyordum şu tam yumruk atılan orta parmağın başındaki kemik kısmı acıyordu vurmaktan bugün orayı hareket ettirdikçe gıcırdamaya olmaya başladı sebebi nedir
     
  2. SweentLy
    Offline

    SweentLy Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2014
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bandajsız ve eldivensiz çalışıyosan incitmiş olabilirsin
     
  3. hobcin
    Offline

    hobcin Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    o dediğin olay üstüne gidersen uzun süre canını sıkabilir , bahsettiğin yerin üstünde günde 3,4 kez buz erit, felden jel ve anestol pomat sür . Günde bir kez elinin sığacağı ve hareket edeceği büyüklükte iki kapla şunu yap; birinin içine buz doldurup sulandır(yoğun buzlu su yap yani), diğerine normal sıcaklıkta suyu koy. yoğun buzlu suda 2 dakika elini açıp kapa (zaten elini hareket ettirmeden duramassın:)...) çıkarıp normal su olan kapta aynı şekilde elini 3 dak sık bırak... bence 1hafta 10 gün yumruk atma, bişey olmaz diyip yumruk atıp daha kötü olursa 1 ay yumruk atma ;)
     
  4. Potasyum0
    Offline

    Potasyum0 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Y
    Kum torbasına vur sertleşir dediklerinden böyle yaptım bende deneyim dediklerini şuan gıcırtı geçti acı var
     
  5. hobcin
    Offline

    hobcin Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    gıcırtının geçmesi iyi belkide düşündüğüm kadar kötü olmaz, basit birşeydir, ama yinede birkaçgün vurma, ayrıca boks yada benzer spor yapanlar için eller çok önemlidir, bahsettiğin durum eldivensiz ve yanlış açı ile yani vurmaman gereken bir açıyla vurmaktan oluyor, bence elin spora alışana dek eldiven hatta altına bandajla çalışssan daha rahat edersin. Şu dediğim iki kova olayını yap, hem dolaşım hemde elin güçlenmesi için çünkü...
     
  6. Potasyum0
    Offline

    Potasyum0 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Pek bi sıkıntı görünmüyor zaten geçen sene bi sinirle duvara sert bir yumruk atmıştım salaklık edip aynı sağ elimle serçe parmağın üzerindeki kemik kırılmıştı alçıdan çıkınca bu gıcırtı olmuştu neyseki düzeldi
     
  7. DjPtoo
    Offline

    DjPtoo Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2015
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul Beylikdüzü
    ne garip garip işlerle uğraşıyorsun alışmadan kum torbasına bam güm girilirmi antrenman şart alışmak gölge boksu vb sonrası kum torbası oda 5 10 dakika.
     

Sayfayı Paylaş