Elimde supplementlar var antreman için yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Karagöz tarafından 13 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Karagöz
    Offline

    Karagöz Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle kendimden bahsedeyim.

    1.80 boyum var 95 kg gösteriyor tartı. 7 ay önce fitnessla başladım şimdi serbest ağırlıktayım. sigarayı bırakmamla fitnessa başlamam bir oldu

    yaklaşık 15 kg aldım sigarayı bırakınca fakat ölçüm yaptırdım. aldığım kilonun 10 u kas 5 i yağ. ama eskidende yağ oranım yüksek olduğu için 23 kg yağ var vücudumda.

    2 ye ayrılmış bir programım var ilk gün bacak omuz karın ikinci gün göğüs kol sırt çalışıyorum.

    şimdi yaz geliyor yağ yakmak lazım :)

    hiçbir masraftan kaçınmadan şu ürünleri satın aldım ve 0dan program yazdırıp kullanacağım disiplinli şekilde

    şimdi arkadaşlar eğer ki tam sana göre programım var kardiosudur istasyon çalışmasıdır ağırlığıdır derseniz göz önünde bulunduracağım. onun için danışmak istedim.

    elimde oxyelite var yağ yakıcı
    muscletech amino fx
    gene muscle tech whey protein 6 stars var.

    buyrun. elinizde sanırım her türlü done var. yerimde olsanız napardınız.
     
  2. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    aldıgın muscletech bcaa antremandan once kullan ben oyle yapıyordum whey ı de gun ıcınde tuket dıgerını kulllanmadım
     
    Karagöz bunu beğendi.
  3. Karagöz
    Offline

    Karagöz Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    okumaya mı üşendiniz arkadaşlar :)
     
  4. Karagöz
    Offline

    Karagöz Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar yardımcı olacak kimse yok mu?

    ben bu üç ürünü bir arada kullanıyorum ama korkuyorum bir yandan böbreğe karaciğere bişey olacak diye. hiç tecrübesini paylaşacak kimse yok mu ?
     

Sayfayı Paylaş