elimde bulunan ürünler ve kür tavsiyesi

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ozan2022 tarafından 5 Ocak 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ozan2022
    Offline

    ozan2022 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar. Siteyi bir süredir takip ediyorum. Benim için gerçekten çok yararlı oldu. Geçmişte yaklaşık 2 yıl vücut geliştirme yaptım. Uzun bir aradan sonra forumdan da etkilenerek tekrar başladım. Çalışmalarımı suplement lerle desteklemek istiyorum ama bu konuda biraz cahilim. bir arkadaşım aracılığı ile yurt dışından bazı ürünler getirdim. sizlerden görüş almak istiyorum. acaba bu ürünler yeterlimidir? bunların haricinde almamı tavsiye ettiğiniz bir ürün varmı? Ve de bu ürünleri hangi aralıklarla ve ne kadar süre almamı tavsiye edersiniz. işte elimdeki ürünler:


    OPTIMUM NUTRITION GLUTAMINE 1000mg 120 KAPSÜL
    OPTIMUM NUTRITION BCAA 1000 200 KAPSÜL
    OPTIMUM NUTRITION CREATINE TOZU 150 GR.
    Optimum Nutrition 100% NATURAL Whey Protein,
    Optimum Nutrition Superior Amino 2222 tablet


    değerli yorumlarınız için şimdiden teşekkürler.
     
  2. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    simdi vucut amacin ne, diyetin nasil bunlarin bilinmesi lazim ancak genellersek

    glutamine idman sonrasi 5 gr yatarken 5 gr, off gunlerde sadece yatarken
    bcaa de ayni sekilde + sabahlari da ac karna alinabilinir
    creatine ilk hafta gunde 10 gr sonrasinda 5 gr (herhangi bir ogun & saat)
    whey idman once & sonrasi
    aminolar da gun icinde ogun aralarinda

    ben olsam boyle kullanirdim, sen yine de forumda arama yap cok cesitli kullanim opsiyonlari yazilmisti
     
  3. memolf
    Offline

    memolf Yeni Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2007
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    optimumsa koy sepete yappmıssın sankı :)
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    supplementler içinde kür kelimesi kullanılıyor..kür sadece ilaç kullanımı içindir..kelime manası tedavidir..

    kombinasyon yada stack denilebilir..
    bence bu kombinasyona kaliteli bir multi-vit. eklenebilir..
     

Sayfayı Paylaş