Eleştiri ve önerilerinizi bekliyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve rally tarafından 10 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. rally
    Offline

    rally Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Boyum 1.89 kılom 82. Yaşım 28

    Geçen sene 6 ay duzenlı bır sekılde evde yapmıstım.Bench press masam duz bar 25 kg bırde abdomınal gıbı hareketlerı yapabıldıgım bır makınem var. 7-8 ay hıc bısey yapamadım.Su an 1 aydır gene basladım.Resımler ıcın önerılerde bulunursanuz cok yararlı olur benım ıcın.Amino asit almaya basladım 1 haftadır.Ancak 2 haftadır duzenlı calısamıyorum haftada 1 kere olabılıyor bazen.İşim yorucu bir iş oldugu ıcın aksamları yapamıyorum.

    Çok gec geldıgımde veya yorgun oldugumda haftada bazen 1 kere yapmanın gelısmeye yardımı varmıdır ?

    Çalısmadıgım gunlerdede amıno asit almanın yararı veya zararı varmıdır ? Amino asit Gnc 3000 marka.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    diez bunu beğendi.
  3. _Fabregas_
    Offline

    _Fabregas_ Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    431
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Gayet uygun bir alt yapınız var fakat haftada 1 gün yetersiz değilmi sizcede?
     
  4. Klitschko
    Offline

    Klitschko Yeni Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Boksör Ve Öğrenci :)
    Yer:
    Kadiköyyy..
    Daha ayrıntılı pozlarda resim eklersiniz yardım edebiliriz.:)
     
  5. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    Klıtscko bak burda ne yazıyor! bu son uyarı tekrarında ceza alacaksın!
     
    bonatschi bunu beğendi.
  6. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Başlık kurallara uygun olarak güncellenmediğinden ötürü kilitlenmiştir.
     
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş